Si vous lisez ceci, vous cherchez probablement à comprendre comment les maux de tête fréquents et les douleurs au cou peuvent être liés. Cependant, au fur et à mesure que vous lisez, asseyez-vous et prenez note, littéralement. Il existe en effet une relation entre les maux de tête et les douleurs au cou et le plus grand coupable est une mauvaise posture. En fait, la plupart des gens qui passent plusieurs heures par jour assis devant un ordinateur le font en se penchant trop en avant ou sur le côté. Il s’agit d’une prescription pour les muscles tendus du cou et les douleurs qui peuvent migrer vers votre tête.
Pour illustrer comment il est possible de relier les points entre la posture, les maux de tête et les douleurs au cou, il est nécessaire d’examiner ce qui arrive aux sept premières vertèbres de la colonne vertébrale lorsque vous êtes assis en position courbée. Le muscle sternocléidomastoïdien qui s’étend de l’arrière de votre oreille à l’avant du cou s’étire, tandis que les muscles à l’arrière de la tête doivent se tendre pour compenser l’équilibre. Cela exerce une pression sur le nerf occipital, qui est positionné au niveau du petit creux à la base du crâne. Puisqu’il s’agit d’un nerf sensoriel majeur, c’est la voie par laquelle la douleur au cou peut se rendre directement à votre tête.
Bien que suivre les conseils de votre mère pour vous asseoir droit puisse aider à éliminer les maux de tête et les douleurs au cou, une mauvaise posture n’est pas la seule cause de cette relation cyclique. Un traumatisme ou une blessure à la colonne vertébrale ou au tissu conjonctif du cou peut également entraîner ce syndrome. En fait, des études ont montré que la fréquence et la gravité des maux de tête et des douleurs au cou sont significativement plus élevées chez les personnes qui ont perdu un certain degré de courbure naturelle du cou en raison de telles blessures. Une thérapie émergente dans ces cas est l’utilisation d’un dispositif de correction de la courbe cervicale (CCCD), un appareil conçu pour entraîner progressivement le repositionnement du cou de la même manière que les appareils orthodontiques le font pour les dents.
Il existe un autre itinéraire possible que les maux de tête et les douleurs au cou peuvent parcourir ensemble et le voyage commence à partir du sol au niveau des pieds et des jambes. Par exemple, les muscles adducteurs des mollets peuvent être stressés par le port de talons hauts ou même de chaussettes trop serrées. Au fur et à mesure que l’inflammation et le stress s’accumulent en forçant ces muscles dans un état non naturel, les nerfs déclenchent des signaux de douleur du cerveau qui rebondissent des jambes et des pieds au cou, à la mâchoire et à la tête.
En plus de prendre soin d’éviter les tensions musculaires et les mauvaises postures, les médicaments en vente libre comme l’aspirine peuvent aider à réduire l’inflammation et la douleur. Cependant, si les maux de tête et les douleurs au cou ne disparaissent pas, la massothérapie peut être utile. De plus, il existe un traitement non invasif et non médicamenteux aux stades exploratoires appelé stimulation du nerf occipital (ONS). Les premiers essais cliniques indiquent que cette thérapie peut améliorer les symptômes chez les personnes qui ne répondent pas aux autres formes de traitement.