Un petit nombre d’études ont montré que l’utilisation de l’acupression pour les nausées matinales peut être un moyen efficace de traiter les symptômes associés à la grossesse. Dans une de ces études décrites dans un numéro de 2007 du Journal of Advanced Nursing, les chercheurs ont examiné 66 femmes, qui ont toutes été admises à l’hôpital en raison de la gravité de leurs nausées et vomissements liés à la grossesse. Les femmes ont été divisées en deux groupes de test lors de leur admission. L’acupression a été correctement appliquée au groupe A pendant 10 minutes, trois fois par jour, et le groupe B a reçu l’acupression le même nombre de fois, mais elle a été administrée au mauvais point de pression. Les chercheurs ont découvert que les femmes du groupe A ont rapidement déclaré se sentir mieux, ce qui les a amenées à croire que l’acupression correctement appliquée pour les nausées matinales est un moyen raisonnable de traiter les symptômes.
L’acupression existe depuis des siècles, connue pour sa capacité à stimuler l’auto-guérison. En appliquant une pression sur des points de déclenchement spécifiques, la circulation sanguine est augmentée, la tension musculaire est diminuée et le corps commence à se régénérer. L’acupression fonctionne un peu comme l’acupuncture, mais alors que l’acupuncture utilise des aiguilles pour déclencher des réponses de guérison dans le corps, l’acupression utilise une pression appliquée par une force externe. L’acupression pour les nausées matinales peut être appliquée du bout des doigts ou d’un bracelet.
Un bracelet peut être efficace en raison du point particulier qui doit être stimulé lors de l’utilisation de l’acupression pour les nausées matinales. C’est ce qu’on appelle le P6, et il est situé à trois largeurs de doigt du poignet sur l’avant-bras intérieur. Appuyer sur le P6 pendant trois minutes ou plus peut commencer à soulager les nausées et les vomissements. Un bracelet, tel que celui qui a été conçu pour diminuer le mal des transports, peut également être placé sur le P6 pour aider à soulager les symptômes. Peu importe à quel bras l’acupression est appliquée, tant que la pression est appliquée directement sur le P6.
Il y a deux autres points qui valent la peine d’être essayés lors de l’application de l’acupression pour les nausées matinales. L’un est appelé le “récipient céleste” et est situé juste sous le lobe de l’oreille où commence l’os de la mâchoire. L’autre s’appelle “jambe trois yi” et se trouve juste à l’extérieur du tibia, à environ quatre largeurs de doigt sous la rotule. L’application d’une pression ferme sur l’un de ces points pendant plusieurs minutes peut également aider à soulager les symptômes des nausées matinales.