La cellulite est constituée de graisse qui apparaît juste sous la surface de la peau. Cette affection cutanée est fréquente chez les hommes et les femmes et n’est pas exclusive aux personnes en surpoids. Il existe différents types d’entraînements qui promettent une réduction de la cellulite au fil du temps. L’apparence de la cellulite peut être atténuée par l’exercice, mais il n’y a pas de remède contre la cellulite. Aucun entraînement contre la cellulite ne supprimera complètement les fossettes du corps.
La graisse sous la peau est un phénomène naturel. Les fibres de collagène se connectent entre la peau et la graisse en dessous, et la cellulite se produit lorsque ces fibres se cassent. En conséquence, la graisse fait surface sur la peau avec un aspect capitonné. Bien que n’importe qui puisse avoir de la cellulite, le risque augmente chez les personnes sédentaires.
Certaines zones du corps semblent être plus sujettes à la cellulite, notamment les cuisses, les fesses, la poitrine et l’intérieur des bras. La peau de ces zones est généralement plus fine que les autres parties du corps, ce qui expose les fibres de collagène à un plus grand risque de déchirure. La cellulite peut cependant toucher n’importe quelle partie du corps.
Des entraînements réguliers augmentent à la fois la masse musculaire et la circulation sanguine, ce qui affecte directement le risque d’accumulation de cellulite. Par exemple, les exercices pour les jambes peuvent aider à muscler les fessiers et les cuisses, deux zones particulièrement sujettes à la cellulite. Le risque de développement de la cellulite diminue car la peau peut être suffisamment épaisse pour empêcher la déchirure des fibres de collagène.
D’autres produits sont parfois recommandés en conjonction avec les séances d’entraînement contre la cellulite, y compris les crèmes et les gels pour la peau qui promettent d’éliminer la cellulite. Un individu peut ressentir une diminution des capitons, mais la cellulite elle-même ne sera pas supprimée. Même les sportifs avides peuvent développer de la cellulite, surtout si la maladie est présente dans leur famille.
Une fois qu’un individu a de la cellulite, il est impossible de l’enlever. La disponibilité des séances d’entraînement contre la cellulite sur le marché est de plus en plus annoncée comme un moyen d’éliminer les fossettes de la peau sous la forme d’entraînements à domicile ainsi que de cours d’exercices dans les gymnases et les clubs de santé. L’exercice aide à développer les muscles et à raffermir la peau, ce qui peut diminuer l’apparence de la cellulite. Cependant, les séances d’entraînement contre la cellulite ne supprimeront pas la cellulite préexistante.
Le rôle de l’exercice dans la cellulite n’est pas clair. L’exercice augmente la force des muscles et peut empêcher la déchirure des fibres de collagène sous la peau. Une fois les fibres déchirées, elles ne peuvent cependant pas être réconciliées, ce qui signifie que la cellulite qui en résulte sur le corps est permanente. Les séances d’entraînement contre la cellulite qui incluent une activité aérobique régulière et des exercices de musculation peuvent aider à prévenir l’apparition de l’état de la peau en premier lieu.