Prendre de la vitamine B6 pour les nausées matinales s’est avéré très efficace pour de nombreuses femmes enceintes. Dans certains cas, manger des aliments riches en B6 suffit à arrêter les nausées et les vomissements pendant la grossesse. Les femmes souffrant de nausées sévères qui ne répondent pas à un régime riche en B6 peuvent avoir recours à des suppléments. La plupart des vitamines prénatales contiennent des quantités variables de B6, mais généralement pas assez pour contrôler les nausées. Les scientifiques n’ont pas été en mesure de déterminer exactement pourquoi la vitamine B6 est efficace, mais les femmes utilisent ce remède avec succès depuis des années pour traiter leurs nausées matinales.
Les femmes qui souhaitent éviter de prendre des suppléments de B6 pour les nausées matinales peuvent s’efforcer de consommer des bananes, des avocats, du poulet, du son de blé, de la dinde, des cacahuètes et des céréales enrichies pour le petit-déjeuner. Ces aliments sont tous riches en B6 et peuvent aider à prévenir les nausées. Si des suppléments sont nécessaires, la plupart des médecins recommandent de prendre 75 mg de B6 par jour, répartis en trois doses de 25 mg. Toutes les grossesses sont différentes et la quantité recommandée de B6 peut varier d’une personne à l’autre. Les femmes qui souhaitent prendre des suppléments pour contrôler les nausées matinales doivent consulter leur médecin pour déterminer la posologie appropriée.
La vitamine B6 aide non seulement à contrôler les nausées matinales, mais est également très importante pour la croissance du fœtus. Pendant la grossesse, le développement du cerveau et du système nerveux du bébé dépend des quantités appropriées de vitamine B6. Cette vitamine aide également le bébé à développer des globules rouges. Malgré les nombreux avantages de la vitamine B6, trop n’est pas une bonne chose. Des études montrent que certains nourrissons nés de femmes ayant fait une surdose de B6 pendant leur grossesse étaient plus susceptibles d’avoir des convulsions.
En plus de B6 pour les nausées matinales, il existe d’autres remèdes pour aider à contrôler les nausées et les vomissements pendant la grossesse. Certaines femmes réussissent à contrôler leurs nausées en mangeant des sels ou du gingembre et en buvant beaucoup d’eau. Une augmentation de la quantité d’acide folique dans l’alimentation peut également être bénéfique. Les médecins conseillent également d’essayer d’identifier les éléments qui déclenchent généralement les nausées matinales et de faire un effort pour éviter ces déclencheurs.
La plupart des femmes n’ont à faire face aux nausées matinales que pendant le premier trimestre de la grossesse, mais dans de rares cas, elles s’étendent au-delà. Les nausées matinales peuvent devenir si graves chez certaines femmes qu’elles interfèrent avec leur vie quotidienne et leur font perdre énormément de poids. Une femme enceinte qui souffre de nausées matinales très graves peut devoir demander à son médecin de lui prescrire des médicaments.