La prise de vitamine D pendant la grossesse réduit la probabilité que la mère souffre de complications telles qu’une infection, une naissance prématurée et un diabète gestationnel. Le bébé en développement bénéficie également grandement de l’augmentation des niveaux de vitamine D. Les suppléments de vitamines sont nécessaires car l’exposition quotidienne au soleil et la consommation d’aliments contenant de la vitamine D peuvent en fournir une quantité insuffisante. Comme la communauté médicale n’est pas encore parvenue à un consensus sur une dose quotidienne appropriée, les femmes enceintes devraient consulter leur médecin avant de commencer à prendre des suppléments de vitamine D.
Depuis des années, les bienfaits des vitamines prénatales sont de notoriété publique. Cependant, des recherches récentes sur la vitamine D ont montré que des doses élevées administrées au cours des deuxième et troisième trimestres réduisent de moitié les cas d’infection, d’accouchement prématuré et de diabète gestationnel chez les mères qui ont connu ces complications lors d’une grossesse précédente. Là où des complications surviennent encore, la vitamine D diminue leur gravité, réduisant ainsi la menace pour la mère et l’enfant. La vitamine D a le potentiel d’assurer des grossesses plus saines et à terme.
Prendre de la vitamine D pendant la grossesse aide également le développement de l’enfant. Un fœtus exposé à des niveaux suffisants de vitamine D aura une plus grande densité osseuse à la naissance que les enfants dont les mères ont pris trop peu de vitamine D. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, les premiers résultats suggèrent que les enfants nés avec des os plus solides sont plus protégés plus tard dans la vie contre des conditions telles que que l’ostéoporose.
Bien que la consommation d’aliments riches en vitamine D et l’exposition régulière au soleil augmentent les niveaux de vitamine D, la quantité apportée par les sources naturelles est souvent insuffisante pour la mère et l’enfant. Pour bénéficier pleinement de la vitamine D pendant la grossesse, il est nécessaire de prendre un supplément quotidien de vitamine D en plus d’une vitamine prénatale. La communauté médicale n’étant pas encore parvenue à un consensus sur la dose quotidienne recommandée de vitamine D, les femmes enceintes doivent consulter leur médecin. Trop de vitamine D peut causer des malformations congénitales.
Si un médecin autorise une femme à prendre davantage de vitamine D pendant la grossesse, elle peut facilement acheter des suppléments dans la plupart des supermarchés ou des magasins d’aliments naturels. La vitamine D se présente sous forme de gélules ou de comprimés ; la différence n’a aucun effet sur le taux d’absorption. Le grand nombre de fabricants garantit qu’une femme pourra trouver de la vitamine D à une dose quotidienne appropriée. Comme la vitamine D est toujours mesurée en unités internationales (UI), il n’y a pas lieu de s’inquiéter de faire une conversion.