Les vitamines prénatales sont des suppléments spécialement créés pour les femmes enceintes. La prise de vitamines prénatales garantit qu’une mère et son bébé à naître reçoivent une nutrition adéquate pendant toute la grossesse. Les vitamines prénatales, disponibles en vente libre ou sur ordonnance, contiennent des nutriments essentiels, notamment de l’acide folique, du calcium et du fer, dont les femmes peuvent ne pas tirer suffisamment de leur alimentation pendant la grossesse. La prise de vitamines prénatales aide également à prévenir les malformations congénitales chez l’enfant à naître.
L’acide folique est l’un des ingrédients les plus importants des vitamines prénatales. L’acide folique est une vitamine B qui est particulièrement vitale pendant le premier mois de la grossesse d’une femme lorsque le cerveau et la moelle épinière du nouveau-né commencent à se développer. La prise de vitamines prénatales contenant de l’acide folique aide à prévenir les malformations congénitales du cerveau et de la moelle épinière, y compris le spina bifida, une condition qui peut entraîner une paralysie ou des malformations mentales chez les nouveau-nés. De plus, les suppléments d’acide folique réduisent le risque de prééclampsie, une condition dans laquelle une future mère développe des symptômes comme l’hypertension artérielle et la présence de protéines dans l’urine.
Prendre des vitamines prénatales avec des suppléments de fer est également utile pendant la grossesse d’une femme. Un apport insuffisant en fer, ainsi que des changements dans le sang, peuvent entraîner une anémie chez les femmes enceintes, en particulier vers le dernier trimestre de la grossesse. L’anémie peut également entraîner des problèmes pour les nouveau-nés, notamment un faible poids à la naissance et une naissance prématurée.
Le calcium est un autre supplément important dans les vitamines prénatales. Le calcium aide un nouveau-né à développer des os, des dents, des nerfs et des muscles sains. Prendre des vitamines prénatales avec du calcium aide également une femme à développer une perte osseuse pendant sa grossesse.
Les autres nutriments importants présents dans les vitamines prénatales comprennent les vitamines A, C et D, ainsi que le potassium et le zinc. Pendant la grossesse, la vitamine A est nécessaire pour assurer une bonne croissance du fœtus et un poids de naissance sain, et la vitamine C aide à développer des gencives saines et aide également à l’absorption du fer. Un manque de vitamine D pendant la grossesse peut entraîner le rachitisme, un développement osseux anormal et un retard de croissance physique chez les nouveau-nés. Un potassium adéquat est nécessaire pour maintenir l’équilibre hydrique dans les cellules, et le zinc est un nutriment qui permet aux tissus corporels du bébé de se développer correctement.
Une femme devrait discuter de la prise de vitamines prénatales avec son médecin pour savoir s’il est préférable de prendre des vitamines sur ordonnance ou en vente libre. Dans de nombreux cas, les médecins recommandent aux femmes de prendre des vitamines prénatales tout au long de la grossesse. De plus, si une femme essaie de concevoir, il est recommandé de prendre des vitamines prénatales dès trois mois avant la conception. Les femmes végétariennes, intolérantes au lactose ou qui attendent des naissances multiples bénéficieront particulièrement de la prise de vitamines prénatales. Certaines vitamines prénatales, en particulier celles contenant des suppléments de fer, peuvent entraîner la constipation ou provoquer des maux d’estomac.