La plupart des femmes enceintes connaissent l’importance de prendre des vitamines prénatales, mais tout le monde ne sait pas que le fer est l’un des éléments les plus cruciaux de ce type de supplément. Pendant la grossesse, le volume sanguin augmente considérablement, mais le nombre de globules rouges a souvent du mal à suivre le plasma. Cela conduit à une carence en hémoglobine, entraînant souvent une anémie. Non seulement l’anémie peut causer de la fatigue et de la faiblesse, mais elle peut également entraîner des douleurs thoraciques, des battements cardiaques irréguliers, un essoufflement ou même un accouchement prématuré. Ces problèmes de santé font du fer prénatal un ajout particulièrement important aux suppléments prénataux.
La grossesse entraîne une forte augmentation du volume sanguin, ce qui ne serait pas un problème si tous les composants du sang pouvaient suivre. Malheureusement, le plasma, qui est l’élément eau du sang, augmente généralement beaucoup plus que les globules rouges. Les globules rouges sont responsables du transport de l’oxygène des poumons vers d’autres parties du corps, de sorte qu’une déficience de ces cellules produit souvent des effets secondaires gênants. Cela peut également entraîner un accouchement prématuré du bébé, ainsi qu’un faible poids à la naissance.
Certains des effets secondaires les plus courants de la carence en fer comprennent la fatigue extrême, la faiblesse et les étourdissements. Les femmes qui ne traitent pas le problème avec du fer prénatal peuvent commencer à ressentir d’autres effets secondaires, tels que des maux de tête, de l’irritabilité, de mauvaises performances au travail, une peau pâle et des mains et des pieds constamment froids. S’il n’est pas traité rapidement, des effets encore plus inquiétants sont souvent ressentis, notamment une température corporelle basse, un rythme cardiaque irrégulier, des douleurs thoraciques et des difficultés respiratoires. Sans surprise, ces problèmes pourraient amener certaines femmes à accoucher tôt, ce qui est souvent dangereux. De plus, de nombreuses femmes se sentent déjà suffisamment fatiguées et irritables pendant la grossesse et n’apprécieraient pas que l’anémie l’aggrave, c’est pourquoi le fer prénatal est crucial.
Ces effets secondaires peuvent généralement être évités en prenant un supplément prénatal contenant du fer. En fait, la prise de fer prénatal avant, pendant et après la grossesse est souvent préférable pour s’assurer que le corps est prêt pour les changements qui surviennent à la fois pendant la grossesse et la période post-partum. La plupart des femmes enceintes sont contrôlées deux fois pour l’anémie, la première fois au cours du premier trimestre, la deuxième vers la semaine 28, car de nombreuses femmes sont les plus sensibles à ce problème au cours du troisième trimestre. Il est généralement conseillé aux femmes qui reçoivent un diagnostic d’anémie pendant cette période de prendre un supplément de fer prénatal en plus de leurs vitamines prénatales régulières, bien que la consommation d’aliments riches en fer soit également utile. Ceux-ci comprennent les fruits secs, les grains entiers, la farine d’avoine, le poulet, les pommes de terre au four et les céréales enrichies en fer, pour ne citer que quelques aliments contenant ce minéral.