Les vitamines anti-âge et les suppléments à base de plantes sont souvent utilisés comme moyen naturel de ralentir le processus de vieillissement. En règle générale, l’idée est de fournir une nutrition qui aide à maintenir le fonctionnement optimal des organes vitaux, à maintenir un teint sain et à aider l’esprit à rester vif et concentré même au cours des années suivantes. Il existe un certain nombre de vitamines et de suppléments qui sont considérés comme ayant des propriétés anti-âge. Voici quelques exemples.
En ce qui concerne l’entretien général du corps, les vitamines considérées comme des antioxydants sont classées comme suppléments anti-âge. La vitamine C fait partie de ces vitamines considérées comme essentielles si l’on veut prévenir le vieillissement à un rythme rapide. Parfois appelée vitamine de jeunesse, l’acide ascorbique ou la vitamine C, est reconnue pour maintenir des niveaux de collagène appropriés qui aident à garder la peau lisse et souple. De plus, la vitamine C aide au développement de dents solides, renforce le système immunitaire et aide à purifier le sang. La vitamine C aide également à soutenir la capacité du corps à stocker l’acide folique, une vitamine B essentielle.
La famille des vitamines B sont également considérées comme des vitamines anti-âge. Certains membres de cette famille, comme la riboflavine, contiennent des propriétés qui favorisent la santé des dents, des ongles et des cheveux. D’autres, comme la thiamine, aident à promouvoir la production saine de neurotransmetteurs dans le cerveau qui aident à maintenir la cognition et une humeur stable. Un certain nombre de vitamines B sont solubles dans l’eau, ce qui signifie qu’elles ne sont pas stockées dans le corps pendant de longues périodes et doivent être ingérées quotidiennement.
La vitamine A est un autre exemple de vitamine anti-âge. Cette vitamine est censée combattre les infections en stimulant les pouvoirs de récupération du corps tout en renforçant le système immunitaire. On attribue également à la vitamine A la capacité de repousser la sénilité au cours des années suivantes, de favoriser une bonne digestion et de minimiser les effets des polluants atmosphériques sur les différents systèmes du corps.
Le tocopheral, ou vitamine E, a des propriétés qui aident à construire et à maintenir une fonction musculaire appropriée dans le corps. Cela comprend le soutien de la fonction des poumons et des muscles du cœur. Lorsqu’elle est prise en conjonction avec d’autres vitamines anti-âge, la vitamine E peut aider le corps à bénéficier davantage des vitamines B et fonctionner comme un soutien mutuel avec la vitamine A pour favoriser une absorption efficace des deux vitamines.
Comme pour toutes les utilisations de suppléments vitaminiques, il est important de prendre des vitamines anti-âge dans un bon équilibre. Trop d’une seule vitamine peut avoir un effet néfaste sur l’efficacité des autres vitamines. Afin d’atteindre le bon équilibre, les gens devraient consulter un nutritionniste pour concevoir un régime vitaminique quotidien, y compris des vitamines anti-âge, idéal pour la santé générale et l’âge de l’individu.