Les personnes atteintes de trouble panique trouvent généralement qu’il se manifeste sous la forme d’attaques de panique, accompagnées d’anxiété entre les attaques de panique et de peur des situations dans lesquelles une attaque s’est déjà produite. Par exemple, si une personne subit une crise de panique en conduisant, elle peut alors développer une peur ou une phobie de la conduite, ou constater que les crises de panique sont plus susceptibles de se produire en voiture ; ceux-ci sont connus comme des déclencheurs de panique. Les personnes atteintes de trouble panique constatent souvent que les attaques de panique provoquent des tremblements, une accélération du rythme cardiaque et des difficultés respiratoires, ainsi qu’un sentiment de peur ou de malheur accablant, comme si quelque chose de terrible se produisait.
Il y a beaucoup de gens qui n’ont qu’une ou deux crises de panique dans la vie, souvent en raison d’une situation particulièrement stressante. Cependant, il existe également un certain nombre de personnes atteintes de trouble panique qui constatent que les attaques de panique deviennent fréquentes et peuvent commencer à avoir un impact sur la vie quotidienne. Lorsque cela commence à se produire, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale, qui pourra peut-être proposer des stratégies de traitement. Ceux-ci peuvent inclure des médicaments, des mécanismes d’adaptation spécifiques et une thérapie par la parole pour faire face à des phobies ou à des déclencheurs spécifiques, entre autres. Bien que le traitement prenne du temps, de nombreuses personnes atteintes de trouble panique trouvent qu’il est très bénéfique.
Étant donné que les attaques de panique sont parmi les caractéristiques les plus courantes des personnes atteintes de trouble panique, il est utile de reconnaître quels sont ces symptômes et de reconnaître que l’attaque de panique, bien qu’effrayante, ne peut en fait causer aucun dommage. En règle générale, le cœur commence à s’emballer et la respiration devient plus superficielle. Les personnes se sentent souvent tremblantes et instables, et peuvent avoir l’impression de rougir ou d’avoir des frissons, provoquant souvent des sueurs froides. La nausée accompagne aussi souvent une crise de panique, ce qui fait craindre aux gens d’avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, mais cela est peu probable. Un sentiment de malheur a tendance à exacerber l’attaque de panique, bien que la plupart ne durent pas plus de dix minutes.
Une fois qu’une attaque de panique se produit, les personnes atteintes de trouble panique auront naturellement peur d’en avoir une autre. Cela peut entraîner une augmentation de l’anxiété dans la vie quotidienne et l’évitement de certaines situations où la panique s’est produite, en plus des situations sociales, qui peuvent rapidement aggraver le trouble panique. L’anxiété persistante rend plus probable que davantage d’attaques de panique se produisent, et le cycle se poursuit. Pour ces raisons, il est important de traiter la panique, qu’elle ait une cause précise ou non, avec un professionnel qualifié qui peut vous aider.