Alors que de plus en plus de personnes dans le monde reçoivent un diagnostic d’obésité, il est important de comprendre ce qui cause cette épidémie d’obésité chez les adultes. La recherche a montré que les principales causes de l’obésité chez les adultes comprennent une alimentation malsaine, le manque d’exercice et des facteurs génétiques. Certaines recherches ont même montré que certaines conditions médicales peuvent causer l’obésité, notamment des problèmes de thyroïde, des troubles cardiaques et des problèmes psychologiques.
L’une des principales causes de l’obésité chez l’adulte est liée à l’alimentation. En règle générale, afin de maintenir les fonctions corporelles normales et d’avoir l’énergie nécessaire pour effectuer les activités quotidiennes, l’adulte moyen doit consommer environ 2,000 XNUMX calories par jour. Consommer plus que ce besoin de base peut entraîner une prise de poids importante et même l’obésité. La recherche a montré que les régimes riches en graisses peuvent être principalement responsables de l’augmentation de l’obésité. Éviter les aliments riches en matières grasses et s’en tenir aux fruits, aux légumes, aux viandes maigres et aux grains entiers est un moyen efficace de prévenir l’obésité chez les adultes.
Un autre contributeur majeur à l’obésité chez les adultes est lié à un manque général d’activité. Bien qu’il ne fasse aucun doute qu’une augmentation de l’apport calorique est certainement une source de préoccupation, une augmentation de la quantité d’exercice effectuée par les adultes et les enfants pourrait contrer toute augmentation significative du nombre de calories consommées. Cependant, au lieu d’augmenter l’exercice à mesure que l’apport calorique augmente, la recherche a montré que les gens ont tendance à diminuer la quantité d’activité physique à laquelle ils participent. Malheureusement, cela ne doit pas nécessairement être le cas. De nombreuses études ont montré que même si les gens pensent que leur vie est trop occupée pour tenir dans une séance d’exercice, le temps passé à regarder la télévision ou à jouer à des jeux vidéo a considérablement augmenté.
La génétique est également fortement responsable de l’obésité chez les adultes. Bien que cela puisse souvent être une pilule difficile à avaler, des études ont montré que les enfants nés de parents en surpoids ou obèses ont 30 % plus de chances de développer la maladie que les enfants nés de parents minces.
Enfin, certains problèmes médicaux peuvent être à l’origine de certains cas d’obésité. Alors que seulement environ 2% de la population peut tenir une condition médicale responsable de son obésité, cela reste un nombre incroyablement élevé. Certaines conditions médicales qui peuvent contribuer à la prise de poids comprennent les affections thyroïdiennes, les troubles cardiaques et même certains problèmes psychologiques. Heureusement, les effets secondaires de ces affections, comme l’obésité, peuvent souvent disparaître une fois l’affection primaire traitée.