Les douleurs au cou et au dos peuvent être causées par un certain nombre de problèmes différents au niveau de la colonne vertébrale ou des muscles du dos et des épaules. L’une des causes les plus fréquentes de douleurs au cou et au dos est une mauvaise posture, très souvent causée par de longues périodes assises ou debout. La posture d’une personne assise devant un ordinateur peut causer des douleurs au cou, et les chaises qui n’offrent pas de soutien ergonomique peuvent causer des douleurs dans tout le dos. Des problèmes plus graves peuvent également causer des douleurs au cou et au dos, notamment des déformations de la colonne vertébrale, des hernies discales, des hernies discales et une compression de la colonne vertébrale.
Au fur et à mesure que la journée avance et que le corps est soumis aux forces de gravité, la colonne vertébrale se comprime, provoquant des douleurs au cou et au dos. Les muscles du dos peuvent se resserrer lorsque la colonne vertébrale se comprime, entraînant des douleurs ou une sensibilité dans tout le dos et le cou. Des étirements adéquats tout au long de la journée peuvent aider à soulager une partie de la douleur et, dans les cas plus graves, des médicaments anti-inflammatoires peuvent aider. Une table d’inversion, qui permet à l’utilisateur de se suspendre la tête en bas, allongeant ainsi la colonne vertébrale, peut également aider à soulager une partie de la douleur associée à la compression vertébrale.
Être assis sur une chaise toute la journée dans un bureau peut également causer des douleurs au cou et au dos. Être assis pendant de longues périodes peut signifier que le cou est dans une position inconfortable pendant de longues périodes et que le bas du dos peut ne pas être suffisamment ou correctement soutenu. Ce problème est souvent exacerbé en tapant sur un ordinateur pendant de longues périodes. S’étirer tout au long de la journée peut à nouveau aider à soulager ou à prévenir une partie de la douleur, et toute personne assise pendant de longues périodes doit se lever et se déplacer dans la maison ou le bureau pendant plusieurs minutes à la fois. Une chaise ergonomique peut aider à soutenir le bas du dos, en évitant les tensions musculaires et les tensions dans le dos et le cou. Les chaises ergonomiques comportent souvent un support pour la nuque pour aider à maintenir la tête et les épaules dans la bonne position ergonomique.
Des problèmes plus graves peuvent également causer des douleurs au cou et au dos. Une hernie discale – qui se produit lorsqu’une vertèbre se déplace, exerçant une pression sur les muscles, les nerfs et les os environnants – peut provoquer une douleur intense dans le cou et le dos. Une hernie discale – qui survient lorsque le liquide semblable à un gel entre les vertèbres commence à se rétrécir ou à fuir dans le canal rachidien – peut également causer une douleur intense. Ces conditions doivent être traitées par un professionnel; un tel traitement implique souvent une thérapie physique et, dans certains cas, même une intervention chirurgicale pour réparer les dommages.