Les causes courantes de maux de dos et de maux de tête comprennent le stress musculaire, la raideur de la nuque et certaines conditions telles que la fibromyalgie. De plus, il existe une corrélation entre le stress et les maux de dos, et l’anxiété et les maux de dos. En identifiant la cause des maux de dos et des maux de tête, le médecin peut proposer un plan de traitement approprié et efficace pour soulager les symptômes. Lorsque les maux de dos et les maux de tête sont liés au stress musculaire, des remèdes tels que des douches chaudes, des coussins chauffants et des massages peuvent être efficaces. Les méthodes non médicamenteuses de soulagement de la douleur sont souvent nettement plus efficaces dans ces cas, car elles peuvent également favoriser la relaxation. Dans certains cas, la glace ou les compresses froides sont efficaces pour réduire les maux de dos, surtout s’ils sont causés par une inflammation.
Apprendre à gérer le stress est important lors du traitement de l’anxiété et des maux de dos. Apprendre à gérer le stress et l’anxiété sans médicaments offre au patient la possibilité de soulager la douleur sans les effets secondaires négatifs des médicaments anti-anxiété. Bien sûr, lorsque l’anxiété est intrusive dans la vie quotidienne et qu’elle ne peut être gérée avec d’autres formes de traitement, des médicaments peuvent être recommandés. Les anxiolytiques doivent être strictement surveillés par le fournisseur de soins de santé, qui doit être avisé lorsque des effets secondaires se présentent. En cas de surutilisation, des symptômes de sevrage graves peuvent survenir lorsque les patients arrêtent l’utilisation, tels que des tremblements, des attaques de panique, des nausées et des vomissements.
Parfois, la physiothérapie est recommandée pour soulager les maux de dos et les maux de tête. Le thérapeute peut proposer une large gamme d’exercices qui peuvent augmenter la mobilité, tout en relaxant les muscles. La physiothérapie, en combinaison avec des analgésiques en vente libre, est souvent extrêmement bénéfique et entraîne fréquemment une résolution complète des symptômes. De plus, les analgésiques en vente libre sont généralement bien tolérés et ne provoquent pas d’effets secondaires importants tels que la somnolence et la constipation que les analgésiques sur ordonnance provoquent souvent.
Lorsque les maux de dos et les maux de tête persistent, des tests supplémentaires sont souvent recommandés. Les examens d’imagerie diagnostique tels que l’IRM sont souvent utiles pour diagnostiquer les causes. Parfois, lorsqu’une hernie discale ou une hernie discale est découverte, la chirurgie peut soulager la pression et les maux de dos qui en découlent. Bien qu’utile pour soulager les symptômes dans de nombreux cas, la chirurgie du dos ne garantit pas que les symptômes ne reviendront pas. En règle générale, la chirurgie n’est suggérée qu’en dernier recours, lorsque les maux de dos et les maux de tête entraînent d’importants problèmes de mobilité.
En plus des maux de dos et des maux de tête, le stress peut causer une raideur de la nuque, ce qui peut nuire à la capacité de conduire et rendre difficile l’habillage. En utilisant des techniques de relaxation telles que le massage, la respiration profonde et les bains chauds, le stress et la raideur de la nuque qui en résulte s’améliorent souvent. De plus, un plan d’exercice quotidien et une alimentation saine peuvent améliorer la façon dont les gens gèrent le stress. L’exercice quotidien n’est pas seulement bénéfique pour améliorer la mobilité et la force, il s’est également avéré efficace dans le traitement de certains types de dépression et d’anxiété.