Le tendon d’Achille est le plus gros tendon du corps, reliant les muscles du mollet à l’os du talon. Un tendon d’Achille cassé peut survenir lorsqu’une trop grande force est appliquée au tendon, généralement lors d’une activité sportive ou d’un accident. Certaines maladies et certains médicaments peuvent affaiblir le tendon d’Achille et rendre les blessures plus probables, mais le plus souvent, un tendon affaibli provient de l’âge ou de l’inactivité. Les personnes les plus à risque de rupture du tendon d’Achille sont d’âge moyen, sédentaires ou principalement sédentaires, qui tentent soudainement une activité physiquement exigeante pour laquelle le corps n’est pas préparé. Dans la plupart des cas, une rupture complète est plus probable qu’une déchirure partielle du tendon.
Sans le tendon d’Achille, les humains ne pourraient pas courir, sauter, pivoter ou même marcher efficacement. En raison des forces auxquelles le tendon est soumis lors de ces mouvements, les sports qui impliquent une grande quantité de course, de saut ou de pivotement sont plus susceptibles que les autres de provoquer une rupture du tendon d’Achille. Cela est plus susceptible de se produire chez une personne qui s’adonne à une activité au-delà de son niveau d’activité normal. Bien qu’un tendon d’Achille cassé soit le plus souvent le résultat d’une blessure sportive, les accidents qui étirent soudainement et considérablement le tendon, comme une chute d’une distance importante, peuvent également provoquer un tendon d’Achille cassé.
Les blessures au tendon et la surutilisation peuvent entraîner une tendinite, qui est une blessure ou une inflammation du tendon. Certains médicaments et certaines maladies, dont le diabète, peuvent également affaiblir les tendons de tout le corps et provoquer des tendinites. La tendinite peut augmenter le risque de rupture du tendon d’Achille.
Il est important de prendre des précautions pour éviter une rupture du tendon d’Achille. La blessure peut être très douloureuse et débilitante. En règle générale, le traitement de cette affection nécessite une intervention chirurgicale et une longue période de repos, suivie d’une thérapie physique pour renforcer et réétirer le tendon.
La plupart des professionnels du fitness et de la santé s’accordent à dire que la meilleure façon d’éviter une rupture du tendon d’Achille est de s’étirer et de s’échauffer correctement avant de faire de l’exercice. Veiller à ce que le tendon d’Achille soit réchauffé avant l’exercice ou le sport le rend plus souple et moins susceptible d’être blessé. Il est également très important de porter des chaussures adaptées au sport ou à l’exercice spécifique pratiqué. Si une tendinite ou d’autres blessures sont suspectées, ne continuez pas à faire de l’exercice, car cela pourrait aggraver les dégâts, et consultez un médecin pour un diagnostic et un traitement.