La cause la plus fréquente de douleur à l’extérieur du pied est une blessure due à un traumatisme quelconque. Les athlètes ressentent souvent des douleurs qui peuvent être le résultat d’un impact, d’une tension musculaire, d’une entorse ligamentaire ou d’une inflammation des tendons. Les autres causes courantes de douleur à l’extérieur du pied comprennent les fractures osseuses, les bursites, les oignons ou les problèmes de peau tels que les cloques ou la peau fendue et craquelée. Très souvent, ces douleurs sont le résultat de chaussures mal ajustées ou d’une démarche de marche ou de course inappropriée. Parfois, une analyse et une correction de la marche peuvent aider à réduire la douleur à l’extérieur du pied.
Les tendons sont des fibres qui relient les muscles aux os. Lorsque ces tendons deviennent irrités pour une raison quelconque, la condition qui en résulte est connue sous le nom de tendinite. Cela peut se produire à divers endroits du corps et peut causer des douleurs à l’extérieur du pied lorsque les tendons du pied deviennent enflammés en raison d’une démarche incorrecte ou de chaussures mal ajustées. Le port de chaussures légèrement plus larges peut souvent aider à soulager la tendinite du pied, et choisir des chaussures bien rembourrées et conçues pour soutenir la voûte plantaire peut aider à prévenir la douleur résultant de la tendinite.
Les pieds absorbent une quantité importante de contraintes liées aux activités quotidiennes telles que la marche ou la course. Ainsi, lorsque les muscles et les tendons absorbent un choc qu’ils ne peuvent pas supporter, les os doivent absorber le choc résiduel. Si les os ne peuvent pas absorber ce résidu, ils peuvent se fissurer ou se fracturer. Les fractures peuvent être assez petites et causer quand même une quantité importante de douleur; les fractures plus petites guérissent souvent d’elles-mêmes lorsqu’on leur laisse beaucoup de repos et d’immobilisation, bien que les fractures plus importantes nécessitent l’attention d’un professionnel de la santé. Les fractures graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale pour être réparées.
La bursite survient lorsqu’une bourse, un sac rempli de liquide qui aide à amortir les mouvements entre les muscles, les ligaments et les os, devient enflammée. Cette inflammation peut provoquer des frottements et des pressions dans tout le pied, ou plus localement près du site de la bourse. Cette inflammation est souvent due à une sorte de mouvement ou de pression non naturelle et peut être atténuée par des médicaments anti-inflammatoires ainsi que par des corrections de la marche ou des changements de chaussures.
Un oignon, ou une petite croissance osseuse, peut se développer à l’extérieur du pied près du plus petit orteil, provoquant une douleur à l’extérieur du pied. Ceux-ci sont généralement génétiques et s’ils provoquent une douleur intense, ils devront être traités chirurgicalement. Le port de chaussures adaptées à cette croissance peut également aider à soulager la douleur sans chirurgie.