La fatigue oculaire peut être causée par toute activité qui oblige l’œil à se concentrer sur un objet pendant une longue période, en particulier lorsque l’objet est proche de l’œil. Les activités courantes qui entraînent une fatigue oculaire sont le travail sur ordinateur, la télévision et la lecture. La fatigue oculaire peut également survenir plus rapidement lorsque les yeux changent de focalisation à plusieurs reprises, ce qui fait de la conduite, en particulier de nuit, une autre cause fréquente.
Les causes environnementales de la fatigue oculaire comprennent un éclairage trop faible ou trop lumineux, ainsi que l’éblouissement sur l’objet sur lequel les yeux se concentrent. La pollution de l’air peut aussi être une cause. La consommation de drogue peut aggraver le problème. Le stress et le manque de sommeil peuvent également faire en sorte que la maladie s’installe plus rapidement.
Certains problèmes de vision peuvent également augmenter le risque de fatigue oculaire dans les bonnes circonstances. L’astigmatisme est une condition qui rend la vision floue. Les personnes astigmates peuvent souffrir de fatigue oculaire plus rapidement que les autres, car leurs yeux travaillent déjà plus fort pour se concentrer. Ceux qui ont des problèmes de réfraction dans leur vision peuvent également être plus enclins pour les mêmes raisons.
Aussi appelée fatigue oculaire, la condition survient lorsque les muscles de l’œil sont tendus par le surmenage. Les symptômes de la fatigue oculaire peuvent inclure des spasmes ou des contractions oculaires. Les yeux peuvent devenir secs, douloureux ou larmoyants. Des symptômes plus graves peuvent inclure des étourdissements, des nausées et des maux de tête.
Donner aux yeux une chance de se reposer avant que la tension ne s’installe est le meilleur moyen de prévenir le problème. Lorsque vous regardez la télévision, lisez ou travaillez sur ordinateur, déplacer la mise au point de l’écran ou du livre vers un autre objet dans la pièce est une pause suffisante pour éviter la fatigue oculaire dans de nombreux cas. La mise au point doit être déplacée toutes les quelques minutes. Lorsque vous conduisez, déplacez occasionnellement l’attention de la route vers le compteur de vitesse.
Garder les yeux humides aidera également à prévenir la fatigue. Lorsqu’elles effectuent un travail nécessitant la concentration des yeux, de nombreuses personnes ne clignent pas des yeux aussi souvent que d’habitude. Pensez à la nécessité de cligner des yeux lorsque vous êtes impliqué dans ces tâches et clignez des yeux souvent. Des gouttes pour les yeux peuvent également être utilisées pour aider à garder les yeux humides.
S’attaquer aux facteurs environnementaux qui peuvent entraîner une fatigue oculaire peut également aider. Réduisez les reflets sur les écrans, déterminez si l’éclairage dans les zones de travail est trop faible ou trop lumineux et examinez la qualité de l’air dans les zones où la fatigue oculaire a tendance à être un problème. Ceux à qui on a prescrit des lunettes ou des lentilles de contact doivent les porter lorsqu’ils travaillent pour aider les yeux à se concentrer et à prévenir la fatigue oculaire.