L’ostéoporose est un terme médical faisant référence à un manque de tissu osseux sain et dense. Les personnes atteintes d’ostéoporose peuvent souffrir de douleurs osseuses, de fractures fréquentes, de problèmes au bas du dos et d’une mauvaise posture. Il existe de nombreuses causes différentes d’ostéoporose, notamment les carences en calcium, en œstrogène et en testostérone, les problèmes de thyroïde, le tabagisme, le manque d’activité physique et certains médicaments. Les médecins peuvent prescrire des analgésiques, initier un traitement hormonal substitutif et suggérer des changements de mode de vie pour ralentir le développement et la gravité de l’ostéoporose.
L’une des principales causes de l’ostéoporose est le manque de calcium dans l’alimentation. Le calcium est essentiel au développement et au maintien de tissus osseux, de muscles et d’organes solides et sains. Lorsqu’un individu ne consomme pas suffisamment de calcium, les réserves du minéral sont puisées dans les os pour alimenter les muscles et les organes. Cela rend les os moins denses, cassants et sujets aux fractures. Un individu peut généralement commencer à restaurer ses réserves de calcium en apportant de simples changements alimentaires. Consommer des produits laitiers, des légumes verts, du tofu et d’autres aliments riches en calcium favorise la croissance de nouveaux os et renforce les tissus existants.
Les carences hormonales, en particulier les œstrogènes et la testostérone, sont les principales causes de l’ostéoporose. L’œstrogène aide à solidifier les minéraux et à favoriser la densité osseuse, et les femmes et les hommes ayant des quantités insuffisantes d’hormone sont sujets à la perte osseuse. La ménopause, l’anorexie, les problèmes de menstruation et les facteurs génétiques contribuent aux déséquilibres en œstrogènes chez les femmes et à l’amincissement des os qui en résulte au fil du temps. La santé des os chez les hommes dépend fortement de leur quantité de testostérone, une hormone qui est convertie en œstrogène pour la formation des os. Lorsque les hommes ne produisent pas suffisamment de testostérone en raison de maladies héréditaires, de l’utilisation de stéroïdes ou de maladies, ils sont très sensibles à l’ostéoporose.
Les personnes qui mènent des modes de vie sédentaires ou malsains courent également un risque élevé de développer des problèmes osseux. Des exercices réguliers et une alimentation saine et cohérente sont nécessaires pour développer des muscles et des os solides. Les personnes valides peuvent prendre des mesures simples pour lutter contre les causes de l’ostéoporose, comme s’entraîner dans un gymnase, faire des promenades régulières, arrêter de fumer et manger des aliments plus sains. Les personnes incapables d’augmenter leur niveau d’activité, y compris les personnes souffrant de paralysie ou de maladies débilitantes, peuvent avoir besoin de subir une intervention chirurgicale pour réduire la douleur et l’amincissement des os.
Certaines causes de l’ostéoporose sont plus difficiles à identifier que les carences alimentaires, les choix de mode de vie et les déséquilibres hormonaux. Dans certains cas, l’ostéoporose peut se développer en tant qu’effet secondaire de médicaments pour d’autres affections. Les médicaments utilisés pour contrôler les allergies, l’asthme, l’arthrite, le psoriasis et un certain nombre d’autres conditions peuvent épuiser les minéraux dans les os sains et éventuellement conduire à l’ostéoporose. Une personne qui éprouve des douleurs osseuses devrait consulter son médecin pour déterminer si les médicaments contribuent aux symptômes de l’ostéoporose.