Le rhume, causé par un virus, peut frapper n’importe qui sans préavis. Les symptômes du rhume comprennent généralement le mal de gorge, la congestion, l’écoulement nasal, la fatigue et la toux. Bien que la maladie soit incurable, un rhume peut ne durer que quelques jours ou jusqu’à deux semaines. Pourtant, il existe des moyens de soulager les symptômes désagréables du rhume, notamment les médicaments, le repos et les traitements naturels.
Les médicaments en vente libre sont souvent utilisés pour traiter les symptômes du rhume. Les analgésiques, tels que l’acétaminophène ou l’ibuprofène, peuvent être particulièrement utiles pour soulager les symptômes du rhume tels que les douleurs musculaires, les maux de tête et la fièvre. Les antitussifs sont un autre médicament en vente libre qui envoie des messages au cerveau pour empêcher le corps de tousser. Les expectorants aident à diluer le mucus, ce qui permet au patient de tousser plus facilement le mucus. Les décongestionnants réduisent la taille des voies nasales afin de soulager la congestion.
Se reposer suffisamment, en particulier pour une personne souffrant de fièvre, est un autre moyen de soulager un rhume. Se détendre aide le corps à prévenir les infections. Le repos permet au corps de se concentrer pour laisser le système immunitaire faire son travail.
Consommer beaucoup de liquide peut également aider à atténuer les symptômes gênants d’un rhume. La soupe au poulet – un remède maison traditionnel contre le rhume – contient de la cystéine, un acide aminé qui aide à réduire le mucus. Boire beaucoup de liquides, en particulier de l’eau et du jus, aide à garder le corps bien hydraté. Les liquides chauds, comme le thé, soulagent la congestion nasale et soulagent également les membranes irritées autour du nez et de la gorge.
La vapeur peut également être efficace pour soulager les symptômes du rhume. Un bain chaud peut apporter un soulagement pour les maux et les douleurs. De plus, prendre une douche chaude et humide aide une personne à inhaler plus facilement, car la vapeur amortit les voies nasales. Une autre option consiste à inhaler la vapeur en faisant couler la douche à la température la plus chaude possible tout en étant assis sur une chaise dans la salle de bain.
Les compresses chaudes ou froides peuvent être efficaces pour apporter du confort aux sinus obstrués. Des compresses chaudes ou froides peuvent souvent être trouvées dans une pharmacie. En outre, une personne peut utiliser des compresses chaudes ou froides faites maison. Un gant de toilette humide peut être chauffé au micro-ondes pendant moins d’une minute. Une compresse froide peut être faite en ajoutant des glaçons à un gant de toilette ou en utilisant des légumes surgelés.
Pour un mal de gorge gênant, le gargarisme peut produire un soulagement à court terme. En règle générale, une personne peut se gargariser avec de l’eau tiède et une petite quantité de sel plusieurs fois par jour pour soulager un mal de gorge. D’autres options pour se gargariser incluent le thé ou une solution à base d’eau chaude et de miel. Des bonbons durs ou des pastilles contre la toux peuvent également soulager une gorge irritée.