Il existe de nombreuses techniques de thérapie familiale différentes qui peuvent être utilisées pour aider les familles à résoudre des conflits, à traverser des moments difficiles et à communiquer entre elles de manière plus empathique et efficace. La thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie des systèmes familiaux sont parmi les types de thérapie familiale les plus couramment utilisés. D’autres types courants de thérapie pour les familles sont la thérapie familiale de soutien et la thérapie psychodynamique.
Un thérapeute déterminera les techniques de thérapie familiale à utiliser, selon les besoins de la famille et le champ de pratique du thérapeute. Différentes personnes réagissent différemment à différents types de thérapie. Les techniques de thérapie les plus efficaces sont presque toujours dirigées vers le client, ce qui signifie que le thérapeute observe comment la famille interagit et communique et utilise ces informations pour déterminer quelles techniques conviendront le mieux à la famille.
L’une des techniques de thérapie familiale les plus courantes est la thérapie cognitivo-comportementale. Il s’agit d’une thérapie très largement utilisée et efficace qui s’adresse aux individus de la famille. Les problèmes au sein d’une famille peuvent être résolus en identifiant les modes de pensée ou de comportement problématiques. Par exemple, si le père a tendance à être très critique, le thérapeute peut l’aider à saisir et à changer les pensées critiques. Le thérapeute peut également aider le père à trouver une autre façon de communiquer ses critiques de manière plus productive.
Les techniques de thérapie familiale comprennent également la thérapie systémique familiale. Le nom de cette thérapie aide à décrire sa méthodologie. La famille est considérée comme un système dans son ensemble, et tout conflit ou problème existe au sein du système et doit donc être traité par tous les membres de la famille concernés. Par exemple, si un enfant mouille son lit, le thérapeute aidera la famille à comprendre quel rôle il pourrait jouer et qui pourrait causer l’énurésie.
La thérapie familiale de soutien est un autre type populaire de techniques de thérapie familiale. Ce type de thérapie permet une communication honnête et ouverte dans un environnement sûr. Le thérapeute sert de témoin objectif des préoccupations et des sentiments des membres de la famille. Le bureau du thérapeute est une sorte de zone d’entraînement pour changer la façon dont les membres de la famille communiquent entre eux. L’objectif est qu’avec suffisamment de pratique, la famille apporte les nouvelles compétences de communication chez elle.
La thérapie psychodynamique est également une technique de thérapie familiale largement utilisée. Ce type de thérapie fonctionne avec les individus de la famille. Elle vise à dévoiler les motivations inconscientes de certains comportements ou conflits au sein de la famille. Il est courant que les membres de la famille restent coincés dans certains schémas de communication ou de comportement inconscients. Amener chaque membre de la famille à mieux comprendre ses propres pensées et actions est une méthode très efficace pour améliorer la communication dans les relations.