Après une perte, presque toutes les personnes souffrant de deuil traverseront une série d’étapes de deuil ou de deuil. Dans le cas où un décès est attendu, certaines personnes traverseront ces étapes avant le décès effectif d’un être cher. Il est communément admis qu’il y a cinq étapes dans le deuil : le choc, la colère, la négociation, la dépression et l’acceptation. Au cours de ces étapes, une personne éprouve généralement un large éventail d’émotions.
Le choc et le déni sont l’une des premières étapes du deuil. Les personnes qui traversent cette étape sont choquées par une perte particulière et peuvent ne pas être complètement prêtes à l’accepter ou à y croire. Ils peuvent se comporter d’une manière qu’ils ne faisaient pas avant la perte. Par exemple, ils peuvent s’attendre à ce qu’un être cher franchisse la porte même quelques jours après sa mort.
La prochaine étape du deuil est souvent la colère. Cette colère peut être dirigée contre n’importe qui, ou personne en particulier. Certaines personnes peuvent être en colère contre elles-mêmes et se blâmer pour la perte, même si elle était hors de leur contrôle. Au cours de cette étape, une personne peut être assez irritable et peut même se moquer des autres pour de petites choses.
Après le déni et la colère vient l’étape du marchandage du deuil. À ce stade, un individu peut offrir quelque chose en échange de la fin de la douleur ou du retour d’un être cher. Un conjoint éconduit peut proposer de changer radicalement, par exemple, en échange du retour de son mariage. Des personnes religieuses ou spirituelles peuvent même offrir leur propre vie à Dieu pour ramener un être cher.
La quatrième étape, la dépression, est souvent l’une des étapes les plus difficiles du deuil pour de nombreuses personnes. C’est à ce stade que la tristesse et le désespoir ont finalement frappé. Un individu peut pleurer sans raison apparente, sembler hébété ou hors de lui, et avoir des difficultés à dormir. Ils peuvent également ne trouver aucun plaisir ou joie dans les activités qu’ils appréciaient auparavant. C’est aussi l’une des étapes les plus dangereuses du deuil pour certains, puisqu’ils peuvent même envisager le suicide.
La dernière étape du deuil est généralement l’acceptation. C’est au cours de cette étape que les victimes commencent enfin à accepter la perte. Ils seront probablement encore un peu tristes en pensant à la perte, mais cela n’interférera plus avec leur vie. Beaucoup de gens commenceront à regarder vers l’avenir au lieu de se concentrer sur leur perte.
Selon la situation et l’individu, les cinq étapes du deuil peuvent prendre des durées différentes. Pour certaines personnes, cela peut prendre seulement quelques jours, mais pour d’autres, cela peut prendre des années. Parfois, certaines des différentes étapes du deuil peuvent ne prendre que quelques instants. Les conseils en cas de deuil peuvent aider certaines personnes à faire face à une perte.