Les meilleures façons de maintenir la santé oculaire et la vision comprennent la visite d’un ophtalmologiste, la pratique de la prévention des maladies oculaires, la protection des yeux contre les rayons du soleil et le maintien d’un mode de vie sain. Le maintien de la santé oculaire et de la vision est important, car les yeux jouent un rôle vital dans le fonctionnement quotidien. À mesure qu’une personne vieillit, en particulier dans la trentaine et la quarantaine, la vue commence naturellement à décliner, ce qui rend plus important le maintien de la santé oculaire avec des choses qui peuvent être contrôlées.
De nombreuses maladies oculaires dégénératives, telles que le glaucome et la cataracte, peuvent être traitées et contrôlées si elles sont détectées tôt. Ainsi, faire vérifier ses yeux chaque année est l’une des choses les plus importantes qu’une personne puisse faire pour maintenir sa santé oculaire et sa vision. Un ophtalmologiste est formé pour évaluer la santé globale des yeux d’une personne et peut recommander tout traitement, tel qu’une intervention chirurgicale, ou prescrire des médicaments pour toute affection oculaire non couverte. Si les maladies oculaires dégénératives sont ignorées ou ne sont pas traitées suffisamment tôt, une personne peut éventuellement devenir aveugle.
Une visite une fois par an chez un optométriste peut également améliorer la santé oculaire et la vision. Un optométriste est formé pour examiner la vision d’une personne et est en mesure de prescrire des verres correcteurs, ainsi que des exercices oculaires. En règle générale, une visite chez un optométriste comprendra des tests pour voir dans quelle mesure les yeux d’un patient peuvent se concentrer sur des objets proches ou éloignés. La perception de la profondeur d’une personne sera souvent vérifiée. Si des lentilles prescrites sont recommandées, il est important qu’une personne les porte ; sinon, il peut avoir des maux de tête, une vision floue ou même se blesser parce qu’il ne peut pas voir correctement.
Une autre façon de maintenir la santé oculaire et la vision est de porter des lunettes de soleil à l’extérieur. La lumière ultraviolette des rayons du soleil peut endommager les yeux et peut même entraîner des cataractes ou des cornées endommagées. Les lunettes ou les lentilles de contact qui ont été traitées pour absorber les ultraviolets peuvent protéger correctement les yeux des rayons potentiellement dangereux.
Mener une vie saine peut contribuer grandement à la santé globale de vos yeux. S’abstenir de fumer est un important choix de mode de vie sain qu’une personne peut faire. Le tabac perturbe l’absorption de la lutéine, un antioxydant qui protège la rétine des rayons ultraviolets. Fumer peut également endommager les yeux, car l’usage du tabac rétrécit les vaisseaux sanguins, ce qui diminue la quantité d’oxygène que les yeux reçoivent.
Une alimentation saine contenant des légumes à feuilles et des fruits peut aider une personne à maintenir une bonne santé oculaire. Les légumes à feuilles et les fruits contiennent des caroténoïdes et des antioxydants, qui aident à garder les yeux en bonne santé. Si une personne n’est pas en mesure d’obtenir suffisamment de fruits et de légumes dans son alimentation, elle peut prendre des suppléments contenant du zinc et des vitamines A, B, C et E à la place.