Certaines des meilleures herbes pour l’allaitement comprennent généralement le fenugrec, l’échinacée et les graines de fenouil. Pendant le processus de sevrage, certaines femmes utilisent également la sauge pour diminuer leur production de lait. Même si les herbes pour l’allaitement ne sont pas efficaces pour toutes les femmes, de nombreuses femmes prétendent les utiliser avec beaucoup de succès. La première fois qu’une herbe est utilisée pour l’allaitement, la réaction du bébé doit être surveillée de près car même les herbes considérées comme les plus sûres peuvent avoir des effets indésirables. Il est également généralement considéré comme sage de consulter un médecin avant d’utiliser des traitements à base de plantes pendant l’allaitement.
Le fenugrec est l’une des herbes les plus populaires pour l’allaitement, et c’est un ingrédient commun dans de nombreuses substances comestibles, y compris le sirop d’érable artificiel. Certaines personnes associent l’odeur du fenugrec au sirop d’érable, et une mère qui utilise cette herbe pendant l’allaitement pourrait trouver qu’elle et son bébé développent une odeur légèrement sirupeuse. Le fenugrec est largement utilisé pendant l’allaitement car il peut souvent augmenter la production de lait. La plupart des femmes qui commencent à en prendre remarquent une augmentation dans les trois jours, mais certaines peuvent ne pas voir de changement dans les niveaux d’approvisionnement avant quelques semaines. Les instructions de dosage pour le fenugrec ont tendance à varier en fonction du type de supplément, et une femme doit toujours demander à son médecin avant de commencer à l’utiliser, même s’il est généralement considéré comme sûr.
L’échinacée est une autre herbe populaire pour l’allaitement, car elle peut stimuler naturellement le système immunitaire, ce qui pourrait aider à prévenir les maladies chez les mères et les bébés. Certaines personnes ont découvert que même lorsque l’échinacée ne prévient pas la maladie, sa prise pourrait raccourcir la durée d’une maladie. Les mères qui consomment de l’échinacée pourraient transmettre ce bénéfice à leurs bébés, qui en recevraient une partie dans le lait maternel. Même si l’échinacée est largement utilisée par de nombreuses mères qui allaitent, certains médecins ne conseillent pas de la prendre. Comme pour toutes les herbes pour l’allaitement, il est conseillé de demander conseil à un médecin avant d’utiliser l’échinacée.
La graine de fenouil est une autre herbe couramment utilisée pendant l’allaitement, car elle peut non seulement augmenter la production de lait, mais elle peut également aider à calmer l’estomac des nourrissons souffrant de coliques. Certaines femmes commencent à utiliser la sauge lorsqu’elles décident de commencer à sevrer leur bébé, car cela peut diminuer la production de lait. Il y a aussi des circonstances où les femmes produisent beaucoup trop de lait, et la sauge pourrait également aider à cela. Les graines de fenouil et la sauge sont généralement considérées comme sûres à utiliser pendant l’allaitement, mais les herbes peuvent parfois avoir des effets imprévisibles sur diverses personnes. Les mères doivent toujours être extrêmement prudentes lorsqu’elles utilisent des herbes pour l’allaitement et demander conseil à leur médecin avant d’essayer une nouvelle herbe.