Réduire la fatigue oculaire n’est généralement pas si difficile, même si parfois cela peut obliger une personne à consulter un médecin. En règle générale, éliminer la source de la fatigue oculaire est la meilleure façon d’y faire face. Dans la plupart des situations, une personne peut réduire sa fatigue oculaire en modifiant ses habitudes pour éviter de surmener ses yeux. Parfois, les gens doivent porter une attention particulière à l’éclairage dans les zones où ils regardent la télévision, utilisent des ordinateurs ou lisent. Lorsque ces solutions ne fonctionnent pas, un changement de prescription de lunettes ou de médicaments spéciaux peut parfois être utile.
Habituellement, réduire la fatigue oculaire consiste simplement à éviter les activités à l’origine du problème. De nombreuses personnes peuvent faire face à la fatigue oculaire en passant moins de temps devant un ordinateur ou en utilisant plus de lumière lorsqu’elles lisent des livres afin que leurs yeux aient moins de mal à se concentrer. Parfois, les gens peuvent prendre des pauses pour permettre à leurs yeux de se reposer périodiquement pendant une période de travail afin de réduire la fatigue oculaire.
Dans d’autres cas, il peut y avoir trop de lumière ou trop de contraste entre ce qu’une personne voit et l’arrière-plan environnant. En général, les situations d’éclairage extrême ont tendance à solliciter davantage les yeux d’un individu. Parfois, les gens peuvent modifier leur positionnement afin que les lumières n’atteignent pas directement les écrans, ou repositionner les lampes afin que la lumière soit focalisée dans une direction différente afin de réduire le problème.
Il existe des lunettes de prescription spéciales qui aident les gens à réduire la fatigue oculaire, et ces prescriptions peuvent varier en fonction de la cause du problème d’un individu. Il est également vrai qu’une prescription oculaire périmée peut rendre une personne plus difficile à se concentrer, ce qui peut également entraîner une fatigue oculaire. Pour cette raison, il suffit parfois d’obtenir une nouvelle ordonnance pour traiter les problèmes de fatigue oculaire d’une personne.
Pour les personnes qui souffrent encore de symptômes de fatigue oculaire après avoir essayé les solutions les plus courantes, elles peuvent être obligées de traiter les symptômes. Par exemple, si une personne a les yeux secs, elle peut utiliser des gouttes pour les garder humides. De même, si quelqu’un a mal à la tête à cause de la fatigue oculaire, il peut décider de traiter directement le mal de tête en utilisant des analgésiques.
Les gens souffrent souvent de fatigue oculaire lorsqu’ils passent trop de temps à utiliser des ordinateurs. Beaucoup de gens ne réagissent pas bien à la lumière provenant des écrans d’ordinateur, et le fait que les gens soient assis très près de leurs écrans d’ordinateur aggrave parfois le problème. Pour cette raison, la fatigue oculaire est progressivement devenue un problème plus courant, à mesure que les ordinateurs sont devenus plus répandus dans la société.