Les sources d’aide pour l’articulation temporo-mandibulaire (ATM) comprennent l’auto-assistance, les traitements dentaires, la physiothérapie, les soins chiropratiques, l’acupuncture et les groupes de soutien. L’ATM est la paire complexe d’articulations qui relient les mâchoires supérieure et inférieure. Une variété de troubles, qui sont appelés collectivement ATM, provoquent des douleurs et un dysfonctionnement de ces articulations. Les problèmes courants comprennent une diminution de l’amplitude des mouvements, un blocage, un claquement, un éclatement, un désalignement des dents et des douleurs au visage, à la tête, au cou, aux épaules et aux oreilles.
L’auto-assistance est la principale source d’aide de TJM. De nombreuses personnes ressentent des douleurs à la mâchoire et pour la plupart, elles sont temporaires. Pour soulager l’inconfort, reposez les muscles de la mâchoire en mangeant des aliments mous, évitez de bâiller, renoncez à mâcher de la gomme et soulagez la douleur avec des blocs de glace, des compresses chaudes et des analgésiques en vente libre. Les mâchoires douloureuses peuvent également bénéficier d’exercices d’étirement légers. Dans de nombreux cas, la douleur à la mâchoire disparaîtra d’elle-même.
Si l’auto-assistance est insuffisante, un dentiste ou un spécialiste de l’ATM peut évaluer les symptômes, déterminer la cause et aider à soulager la douleur. Pour un inconfort plus grave de la mâchoire, un analgésique plus fort, un médicament anti-inflammatoire ou un relaxant musculaire peut être prescrit. Certains dentistes injectent de la cortisone directement dans la mâchoire pour soulager la douleur de l’ATM. Il existe plusieurs procédures dentaires qui peuvent être effectuées, y compris la construction d’un protège-morsure pour le patient, les travaux d’orthodontie, le meulage des dents, les travaux de couronne ou de pont ou la chirurgie.
Une autre source d’aide TMJ est la thérapie physique. Certaines personnes atteintes trouvent que l’exécution d’une série d’exercices de la mâchoire devant un miroir détend les muscles de la mâchoire et corrige l’alignement de la mâchoire. Si elle est effectuée de manière cohérente, la physiothérapie peut également renforcer les muscles de la mâchoire et réduire la contraction. D’autres trouvent qu’une réduction de l’inconfort de l’ATM est un avantage de la physiothérapie globale pour corriger leur posture, leur alignement corporel et leur ergonomie.
Les soins chiropratiques sont une source alternative d’aide pour l’ATM. Un chiropraticien peut effectuer des ajustements de la partie supérieure du cou et de la mâchoire, corriger les désalignements et détendre les muscles. Pour certains, les traitements chiropratiques peuvent être plus efficaces pour soulager la douleur de l’ATM que les médicaments et, plus important encore, un réalignement réussi peut empêcher le retour de la douleur de l’ATM.
Un acupuncteur est une autre ressource pour l’aide TMJ. En insérant de fines aiguilles ou en appliquant de la chaleur et de la pression sur certains points du corps, l’acupuncture va au-delà du soulagement symptomatique et cible directement la tension maintenue dans les muscles de la mâchoire. Des études ont montré que l’acupuncture peut détendre les muscles de la mâchoire et diminuer les niveaux de stress globaux dans le corps, diminuant ainsi la douleur de l’ATM.
Une aide supplémentaire pour l’ATM peut être trouvée par le biais de groupes de soutien et d’associations, dont beaucoup peuvent être trouvés sur Internet. L’ATM est un trouble très courant. Les groupes de soutien et les associations aident à répondre aux questions fréquentes, donnent des conseils et agissent comme un forum où d’autres personnes souffrant d’ATM peuvent communiquer et partager leurs expériences.