Le syndrome métabolique est un trouble qui comprend des symptômes tels que l’obésité, le diabète et l’hypertension, et se retrouve souvent chez un grand nombre d’adultes d’âge moyen et plus âgés. Les facteurs qui influencent la prévalence du syndrome métabolique sont vastes et divers, mais les principaux facteurs comprennent l’alimentation et d’autres comportements liés au mode de vie. Ces facteurs liés au mode de vie peuvent inclure l’évitement du stress, ainsi que la promotion de l’exercice et de la forme physique, qui diminuent tous deux la probabilité de développer un syndrome métabolique plus tard dans la vie. La génétique peut également avoir une influence sur la prévalence du syndrome métabolique chez les enfants et les adultes, mais cela peut souvent être contrôlé par des modifications du mode de vie et des médicaments.
Survenant chez un adulte sur trois, le trouble métabolique entraîne des cas élevés d’obésité, de diabète et d’hypertension. L’une des influences les plus courantes sur la prévalence du syndrome métabolique est une mauvaise alimentation. Choisir une alimentation riche en glucides raffinés et pauvre en graisses saines, comme celles que l’on trouve dans les pains, les pâtes et le sucre, peut diminuer la sensibilité de l’insuline sur les récepteurs cellulaires et augmenter la glycémie circulante dans le corps. Cela peut entraîner le diabète si le régime alimentaire reste inchangé, nécessitant des injections d’insuline et d’autres traitements du diabète pour maintenir une glycémie normale.
Une alimentation riche en sodium peut également augmenter les risques de développer certains des symptômes du syndrome métabolique, notamment la prise de poids incontrôlée et la tension artérielle. Un excès de sodium peut augmenter l’hypertension, un symptôme courant de trouble métabolique. Un mode de vie très stressant peut également contribuer à augmenter la prévalence du syndrome métabolique. Des techniques appropriées de gestion du stress, ainsi que des modifications du régime alimentaire et de l’exercice, peuvent être utiles pour réduire la probabilité de développer un syndrome métabolique.
Les personnes qui mènent une vie sédentaire sont plus susceptibles de développer un syndrome métabolique plus tard dans la vie, car le manque de mouvement peut contribuer au diabète, à la prise de poids et à l’hypertension. La prévalence du syndrome métabolique est observée chez une forte proportion d’enfants et d’adolescents en raison d’un faible niveau d’activité. Les principaux facteurs qui augmentent la prévalence dans ces groupes d’âge comprennent une utilisation accrue de l’électronique comme les ordinateurs et les téléviseurs. Les modifications du mode de vie, telles que l’exercice et l’alimentation, sont probablement les techniques de prévention et de traitement les plus connues pour réduire le syndrome métabolique chez les enfants, les adultes et les adolescents.