La thérapie par le mouvement offre un certain nombre d’avantages physiques et émotionnels aux participants. Bien que la danse-thérapie soit l’un des types les plus courants, de simples exercices d’étirement ou des séances de yoga peuvent également constituer un aspect important de la thérapie par le mouvement pour les personnes à mobilité réduite. L’un des avantages les plus importants de ce type de thérapie est l’amélioration de la capacité physique; les gens pourraient éprouver une plus grande coordination, force et flexibilité, qui sont importantes pour les personnes de tous âges. Les bienfaits émotionnels de la thérapie par le mouvement et/ou la danse sont également nombreux. De nombreux participants affirment que cela leur permet de s’exprimer et de s’amuser dans un environnement non menaçant.
Il existe un certain nombre de groupes de personnes différents qui peuvent bénéficier des avantages de la thérapie par le mouvement. Les personnes âgées à mobilité réduite peuvent trouver cette thérapie très utile. Les enfants ou les personnes de tout âge souffrant de certaines maladies mentales ou de troubles du développement peuvent également bénéficier de différentes variétés de thérapie par le mouvement. Les personnes souffrant de trouble de stress post-traumatique (SSPT), par exemple, sont souvent beaucoup aidées par des thérapies alternatives comme celle-ci. Dans certains cas, la thérapie sera associée à une thérapie par la parole traditionnelle ou à d’autres traitements alternatifs tels que la musique ou l’art-thérapie.
Les bienfaits immédiats de la thérapie par le mouvement sont souvent physiques. Lorsque les gens sont encouragés à se lever et à danser, à s’étirer ou à faire du yoga, cela améliore leur équilibre et leur coordination, et peut faciliter la simple marche. Cela peut même aider à réduire la douleur chronique dans certains cas. Au fil du temps, ce type d’exercice peut augmenter la force et la flexibilité globale. Tous ces avantages physiques réduisent la probabilité de blessures futures dues aux chutes et peuvent augmenter la probabilité que les personnes veuillent poursuivre la thérapie, car cela les fait se sentir bien.
Les bienfaits émotionnels de la thérapie par le mouvement sont également importants. Dans de nombreux cas, ces types de thérapies alternatives permettent aux individus d’exprimer des émotions qu’il leur est difficile, voire impossible, de verbaliser. Cela peut aider à soulager le stress ou l’anxiété, et peut même leur apprendre de nouvelles compétences s’ils apprennent à danser. De plus, cela aide les gens à vraiment apprendre comment leur corps fonctionne et à quoi ils ressemblent ; pour les personnes souffrant de troubles disassociatifs ou de troubles alimentaires pouvant fausser la perception, cela peut être inestimable. Au fil du temps, la thérapie par le mouvement peut également être en mesure d’améliorer l’estime de soi et la confiance en soi globale, en plus d’une prise de conscience et d’une santé physique accrues.