L’arginine est un nom abrégé pour la L-arginine. Il s’agit d’un acide aminé dans le corps qui remplit de nombreuses fonctions essentielles. L’arginine est bénéfique pour le corps à bien des égards car elle produit de la créatine et de l’urée, et peut être transformée en oxyde nitrique, en glycogène ou en glucose.
La production d’urée est l’un des nombreux avantages de l’arginine. L’urée aide le corps à éliminer l’ammoniac. L’ammoniac est un déchet qui se produit dans le corps et doit être éliminé régulièrement.
L’arginine peut être transformée en acide nitrique, essentiel à la santé cardiovasculaire. L’acide nitrique aide à dilater les vaisseaux sanguins et à augmenter le flux sanguin. Les personnes qui souffrent de maladies cardiaques peuvent bénéficier de doses accrues d’arginine dans le corps. Ceux qui envisagent ce type de traitement devraient toutefois consulter un médecin, car une dose d’arginine après une crise cardiaque peut être dangereuse.
D’autres avantages de l’arginine incluent son rôle dans la vasodilatation (la relaxation des vaisseaux sanguins), ce qui la rend également bénéfique pour de nombreuses autres affections. La dysfonction érectile peut être traitée avec des doses quotidiennes de L-arginine. Les maux de tête vasculaires, causés par des vaisseaux sanguins enflés, peuvent également être soulagés avec cet acide aminé.
La production de protéines et de L-proline est déclenchée par l’arginine. Ces éléments aident au processus de guérison. Bien qu’il n’y ait aucune preuve concluante, on soupçonne qu’un autre des nombreux avantages de l’arginine pourrait être sa capacité à accélérer le processus de guérison.
Malgré ces innombrables avantages de l’arginine, cet acide aminé peut avoir des effets secondaires négatifs s’il est produit en excès. Trop d’arginine augmentera la quantité d’acides gastriques présents. Cela peut provoquer des nausées, des brûlures d’estomac et d’autres troubles digestifs. Bien que les maux de tête puissent être traités avec de l’arginine, une trop grande quantité de cet acide aminé peut également provoquer des maux de tête.
Les niveaux de sucre dans le sang peuvent être affectés par l’arginine, ce qui en fait un complément problématique pour les personnes atteintes de diabète. Les personnes qui surveillent leur glycémie pour une raison quelconque doivent prendre soin de consulter un médecin avant d’augmenter cet acide aminé. Les niveaux de potassium sont également augmentés par l’arginine, ce qui peut être dangereux pour les personnes atteintes de toute forme de maladie du foie.
L’arginine est naturellement produite par le corps et la plupart des gens ont assez de cet acide aminé essentiel sans l’utilisation de suppléments. Certaines affections peuvent entraîner une carence en arginine, telles que des infections, des blessures, des brûlures ou une production excessive d’ammoniac. Ceux qui ont besoin d’arginine supplémentaire peuvent l’obtenir via un supplément. Il est également présent naturellement dans de nombreux produits alimentaires, notamment le soja, les produits laitiers, le poisson, la volaille et les noix.