Les tests métaboliques sont un processus qui mesure le taux métabolique au repos d’une personne, c’est-à-dire le nombre de calories brûlées pendant l’inactivité. Les athlètes professionnels et olympiques, ainsi que les personnes qui souhaitent perdre du poids, utilisent souvent ce type de test. Le test est très simple – la personne respire dans un tube et l’air expiré est analysé pour déterminer la quantité d’oxygène consommée par le corps. Les tests métaboliques présentent de nombreux avantages, tels que la découverte de la quantité maximale de calories qu’une personne devrait consommer en une journée, la détermination des heures de pointe et la distinction entre les problèmes pulmonaires et cardiaques.
Lorsque les gens veulent perdre du poids, ils doivent brûler plus de calories qu’ils n’en consomment. Tout le monde a des profils métaboliques différents et les tests métaboliques permettent aux gens de personnaliser un plan de perte de poids en fonction de leurs besoins individuels. Beaucoup de gens sont découragés lorsqu’ils atteignent un plateau de poids même après avoir réduit leurs aliments préférés. Lorsque les gens font des tests métaboliques, leurs médecins peuvent prescrire un programme spécifique de contrôle du poids de l’apport calorique pour identifier combien de calories doivent être consommées pour perdre du poids ainsi que combien de calories peuvent être consommées pour maintenir le poids.
Les tests métaboliques sont utilisés depuis les années 1990 pour évaluer les athlètes et évaluer les méthodes d’amélioration des performances sportives. Étant donné que le type métabolique de chaque athlète est différent et que chaque sport a des exigences physiques différentes, ce type de test présente plusieurs avantages par rapport aux méthodes précédentes. Ces avantages incluent la possibilité d’effectuer les tests à différents moments de la journée pour identifier le meilleur moment pour les entraînements ainsi que de voir la progression globale de l’entraînement. Les organisations sportives de certains pays utilisent les résultats de ce type de test pour déterminer qui fait partie de l’équipe olympique.
De nombreuses personnes qui ont des problèmes d’essoufflement trouvent que les tests métaboliques sont plus avantageux que les méthodes de test d’effort conventionnelles. Avec les tests métaboliques, un médecin peut systématiquement augmenter les niveaux d’effort d’une personne tout en surveillant ses paramètres physiologiques. Ce type de test peut également déterminer si l’essoufflement est causé par des facteurs psychologiques, tels que l’anxiété, plutôt que par une maladie pulmonaire, une maladie cardiaque ou des problèmes vasculaires. Le médecin peut alors créer un programme de réadaptation personnalisé pour répondre aux besoins spécifiques du patient.
Il existe de nombreux endroits qui effectuent des tests métaboliques, y compris des centres spécialisés, des cabinets de médecins et des centres sportifs. Les tests métaboliques ne prennent généralement que 10 à 15 minutes et impliquent généralement une certaine forme d’exercice, comme la marche, pendant que le sujet respire dans un tube. Ce test vérifiera le taux de métabolisme de la personne, déterminera son indice de masse corporelle (IMC) et comparera les résultats du test à ceux d’autres personnes de même taille, poids et âge.