Pour de nombreuses personnes souffrant de dépression, les options thérapeutiques alternatives représentent une possibilité intéressante pour commencer à se sentir mieux. Il y a des avantages et des inconvénients à utiliser des options de médecine alternative pour traiter la dépression, et il est important de prendre tous ces éléments en compte. Quiconque envisage la dépression et la médecine alternative, ou étudie diverses options de traitement, doit toujours consulter son médecin avant d’essayer quoi que ce soit pour s’assurer que c’est médicalement sûr. Le « pro » le plus souvent cité pour ceux qui envisagent la dépression et la médecine alternative est que la plupart des options alternatives présentent un risque d’effets secondaires beaucoup plus faible que les médicaments contre la dépression, bien que le principal « con» soit que ces traitements peuvent ne pas être aussi efficaces que les traitements traditionnels.
Une option lorsque l’on examine la dépression et la médecine alternative est de combiner les approches pour une efficacité maximale. Certaines personnes trouvent qu’elles doivent continuer à prendre des médicaments contre la dépression ou qu’elles doivent continuer à consulter un psychothérapeute, mais que l’ajout d’une forme de médecine alternative peut aider à ces deux choses. Encore une fois, cependant, parce que l’un des traitements de médecine alternative les plus courants pour la dépression implique des suppléments à base de plantes, il est très important de consulter un médecin pour s’assurer qu’ils n’interagiront pas dangereusement avec d’autres médicaments pris.
Certains autres traitements alternatifs courants pour la dépression comprennent le yoga ou la méditation, l’acupuncture ou des changements alimentaires et physiques spécifiques, parmi beaucoup d’autres. Les avantages de ces traitements sont qu’ils ont tendance à améliorer le mode de vie et l’humeur d’un individu en général, et pas seulement à cibler la dépression. Ils ne causent pas non plus les nombreux effets secondaires désagréables que provoquent souvent les médicaments contre la dépression. De plus, de nombreuses personnes trouvent que les traitements alternatifs comme ceux-ci sont très efficaces pour la dépression légère ou modérée, leur permettant parfois de se sevrer progressivement des médicaments contre la dépression. Ces pros de la dépression et de la médecine alternative ne sont pas infaillibles ni garantis, mais du même coup, les traitements médicaux traditionnels non plus.
Il y a certainement des inconvénients à garder à l’esprit lorsque l’on considère la dépression et les options de médecine alternative. Le premier et le plus important est que, comme mentionné ci-dessus, certains suppléments à base de plantes peuvent provoquer des interactions dangereuses avec d’autres médicaments. La seconde est qu’ils ne sont pas toujours efficaces, ce qui peut être dangereux si une personne déprimée devient suicidaire ou souhaite autrement se faire du mal. En outre, de nombreux praticiens proposant des traitements alternatifs contre la dépression ne sont pas qualifiés pour le faire, ce qui peut même faire plus de mal que de bien. La recherche de traitements alternatifs pour la dépression peut certainement être utile pour certaines personnes, mais il est important de faire suffisamment de recherches et d’impliquer le médecin et le psychologue dans le processus.