Les niveaux de triglycérides des individus font partie de leur taux de cholestérol global. Des lectures faibles indiquent de bons niveaux, et une lecture normale et acceptable est inférieure à 150 milligrammes par décilitre (mg / dl) de sang. Mesurés par un profil de lipoprotéines à jeun, les taux de triglycérides contribuent à déterminer le taux de cholestérol d’une personne et à déterminer si elle présente un risque accru de maladie cardiaque.
Une mesure des triglycérides indique la quantité de graisse dans le sang. Les graisses consommées sont digérées et décomposées par le corps, et les triglycérides sont le résultat final du processus. Ces triglycérides sont emballés ensemble dans de plus gros globules, et ils sont ensuite transportés par le sang vers différentes parties du corps où ils sont stockés comme énergie de réserve. Les niveaux de triglycérides des individus font partie de leur taux de cholestérol global.
Les taux de triglycérides élevés limites se situent entre 150 et 199 mg/dl. Vérifiés aux côtés du bon et du mauvais cholestérol, ils sont en grande partie le reflet de choix de vie. Des facteurs tels qu’une mauvaise alimentation, le manque d’exercice, le tabagisme, l’alcool et l’obésité peuvent tous augmenter la quantité de triglycérides dans le corps d’une personne.
De bons niveaux de triglycérides réduisent le risque de maladie cardiaque et de diabète chez un individu. Ils sont également parallèles aux niveaux de bon cholestérol et de mauvais cholestérol trouvés chez les individus. Étant donné que les niveaux de triglycérides vont de pair avec d’autres chiffres, il est débattu de l’impact des triglycérides sur la santé globale d’une personne. À tout le moins, des niveaux élevés indiquent qu’il y a des choix de mode de vie qui doivent être faits.
Afin de ramener les niveaux à la normale, les professionnels de la santé peuvent suggérer une perte de poids, un changement de régime alimentaire, l’arrêt du tabac, l’ajout d’activité physique à l’horaire quotidien et la limitation de la consommation d’alcool. Des médicaments peuvent également être prescrits pour aider à réduire les triglycérides, mais cela se produit généralement dans des conditions extrêmes. Pour la plupart des gens, maintenir un mode de vie sain et actif suffit à maintenir un bon taux de triglycérides. Cela comprend au moins 30 minutes d’exercice physique, une alimentation riche en fruits et légumes frais, de la viande maigre, du poisson et de la volaille tout en étant pauvre en graisses saturées et trans. Le maintien de bons niveaux de triglycérides implique un mode de vie sain qui aide également à garder le reste du corps en bonne santé.