Le danger le plus évident de courir avec une douleur au talon est peut-être que le coureur peut exacerber davantage la douleur, voire causer des blessures plus graves. La douleur au talon peut être le résultat de plusieurs conditions, y compris la fasciite plantaire, l’épine calcanéenne ou même une fracture osseuse, donc courir avec une douleur au talon causée par ces conditions peut aggraver considérablement la douleur ou même affaiblir le coureur. Seul le coureur peut prendre la décision d’arrêter de courir lorsque la douleur se fait sentir, bien que ce soit souvent une bonne idée de le faire pour éviter d’autres blessures ou un entraînement au décrochage en provoquant une aggravation de la douleur.
Les coureurs qui continuent à courir avec des douleurs au talon peuvent causer de nouvelles blessures. La douleur au talon amène très souvent le coureur à modifier sa démarche, ce qui signifie que les muscles peuvent être touchés de manière anormale. Cela peut entraîner des douleurs dans d’autres parties du corps, y compris les jambes et les hanches, ainsi que le dos. Cela signifie essentiellement que courir avec une douleur au talon a provoqué une situation dans laquelle le coureur court maintenant avec d’autres douleurs corporelles qui peuvent provoquer un blocage complet de l’entraînement, ou pire, des activités quotidiennes. La décision d’arrêter de courir avec une douleur au talon dépendra de la volonté du coureur à gérer la douleur et de son interprétation de la gravité de la blessure.
Des affections telles que la fasciite plantaire, qui est une inflammation des tissus mous du pied, peuvent s’aggraver si le coureur continue de courir avec une douleur au talon. La voûte plantaire peut s’effondrer lors de la course avec une fasciite plantaire, ce qui aggrave encore la douleur au talon. Dans d’autres cas, la douleur au talon peut être causée par des épines calcanéennes, qui sont des croissances osseuses anormales dans l’os du talon. Ces éperons peuvent également provoquer une fasciite plantaire s’ils ne sont pas traités. Bien que la chirurgie ne soit généralement pas nécessaire pour traiter les épines calcanéennes, elle peut être une option dans les cas plus graves. La plupart des gens peuvent prévenir ou soulager les douleurs au talon causées par la fasciite plantaire ou les épines calcanéennes en choisissant des chaussures offrant un meilleur soutien ou en effectuant une analyse de la marche qui peut révéler des mouvements anormaux du pied pendant la course.
Étant donné que tout le poids du corps repose sur les pieds lors de la marche, de la course ou de la position debout, la douleur au talon peut entraîner un désalignement d’autres parties du corps ou une sensation de douleur à la suite de la douleur au talon. La douleur au talon dans un pied peut amener une personne à privilégier ce côté du corps, entraînant un désalignement des hanches ou de la colonne vertébrale. Cela peut causer de la douleur dans tout le corps, surtout si les nerfs se compriment en conséquence. Une mauvaise posture peut survenir, entraînant des courbatures ou des maux de tête.