Il existe un certain nombre de facteurs de risque qui ont été identifiés pour l’ostéoporose. Les personnes présentant plusieurs facteurs de risque d’ostéoporose peuvent être plus susceptibles de développer l’ostéoporose, bien que la maladie puisse également apparaître chez des personnes qui ne semblent pas manifestement à risque. En étant conscient des conditions auxquelles on est à risque, il est possible de prendre des mesures préventives pour rendre ces conditions moins probables ou moins graves, telles que la supplémentation nutritionnelle pour augmenter la densité osseuse afin d’éviter des problèmes tels que les fractures associées à l’ostéoporose.
Les trois grands facteurs de risque d’ostéoporose sont l’âge, le sexe et la race. Les adultes plus âgés sont beaucoup plus susceptibles de développer cette maladie, tout comme les femmes, les quatre cinquièmes des cas d’ostéoporose étant observés chez les femmes. Les personnes d’origine caucasienne, asiatique ou latino-américaine sont également plus susceptibles d’être atteintes d’ostéoporose. Ces facteurs ne sont pas des choses que les gens peuvent contrôler. Les personnes ayant des antécédents familiaux d’ostéoporose courent également un risque accru, tout comme les personnes de petite taille, surtout si elles ont des os légers.
D’autres facteurs sont plus contrôlables. Une mauvaise alimentation met une personne en danger, tout comme l’inactivité, le tabagisme et la consommation excessive d’alcool. Devenir plus actif peut réduire le risque d’ostéoporose et d’autres problèmes médicaux, tout comme l’amélioration de son alimentation. Il est important non seulement d’obtenir suffisamment de vitamines et de minéraux, mais de s’assurer qu’ils sont consommés sous une forme qui peut être absorbée par l’organisme. L’un des moyens les plus efficaces d’y parvenir est d’avoir une alimentation variée avec beaucoup de fruits et légumes frais.
Certaines conditions médicales peuvent être des facteurs de risque d’ostéoporose. Les troubles de l’alimentation, des antécédents de fractures, la maladie coeliaque et d’autres conditions qui interfèrent avec l’absorption des nutriments sont tous des facteurs de risque d’ostéoporose. Les médicaments peuvent également entraîner une diminution de la densité osseuse ou interférer avec l’absorption des minéraux, rendant les patients vulnérables à l’ostéoporose et à des affections similaires. Pour les femmes, la ménopause est un autre facteur de risque d’ostéoporose, surtout si elles sont précoces, car l’exposition à vie aux œstrogènes semble jouer un rôle dans l’apparition de l’ostéoporose.
De nombreux patients peuvent identifier les facteurs de risque d’ostéoporose sans l’aide d’un médecin, bien qu’un médecin puisse avoir d’autres sujets de préoccupation à résoudre. Les médecins peuvent également fournir des conseils sur l’atténuation des facteurs de risque d’ostéoporose, comme l’adoption d’un régime d’exercice ou la modification d’un régime alimentaire pour le rendre plus sain. Le meilleur moment pour commencer à s’attaquer aux facteurs de risque est tôt; Par exemple, une alimentation adéquate en tant que jeune adulte améliorera considérablement la santé des os plus tard dans la vie.