Trop de cholestérol dans le corps peut avoir de graves conséquences sur la santé, notamment un risque accru de maladie cardiaque. Il est également important de connaître le rapport entre les lipoprotéines de basse densité (cholestérol LDL) et les lipoprotéines de haute densité (cholestérol HDL) puisque ces dernières contribuent à la plaque artérielle. Bien qu’il existe des médicaments disponibles qui peuvent aider à maintenir des taux de cholestérol sains et à réduire le cholestérol total, ils peuvent également présenter des effets secondaires indésirables, tels que des dommages au foie et une atrophie musculaire. Cependant, il existe une variété de suppléments de cholestérol qui peuvent aider de nombreuses personnes à réduire leur cholestérol sans avoir à recourir aux statines.
L’un des suppléments de cholestérol les mieux étudiés est le policosanol, un dérivé de la canne à sucre. Le composant octacosanol, un alcool gras à longue chaîne qui déclenche plusieurs réactions biochimiques, est particulièrement intéressant. D’une part, il supprime la peroxydation des acides gras polyinsaturés. Cette substance stimule également la libération de protéines spécialisées qui facilitent le transport du cholestérol HDL dans la circulation sanguine, entraînant avec lui les molécules de cholestérol LDL vers le foie. Des études ont montré que les effets du policosanol sont comparables aux médicaments hypolipidémiants traditionnels (statines), mais sans les effets secondaires associés.
La feuille d’artichaut est utilisée en phytothérapie comme supplément potentiel de cholestérol depuis les années 1930. Les chercheurs ont découvert que la présence de cynarine augmente la production de bile par le foie et la vésicule biliaire, ce qui favorise l’élimination accrue de l’excès de cholestérol du corps. Des études ont montré que cette activité peut entraîner une réduction du cholestérol sérique total jusqu’à 18 % et des taux de cholestérol LDL jusqu’à 20 %.
Le thé vert a également été largement étudié pour divers avantages pour la santé, y compris des effets hypocholestérolémiants. Il a été démontré que le thé vert réduit les taux sériques de LDL et les taux de triglycérides, tout en augmentant les taux de cholestérol à haute densité. Comme les agents policosanol, les composants du thé vert inhibent également l’oxydation du cholestérol LDL.
Un autre supplément de cholestérol qui mérite d’être mentionné est la levure de riz rouge. Cependant, même s’il existe des preuves suggérant que la levure de riz rouge abaisse le cholestérol LDL, il vaut mieux l’éviter. C’est parce que ce matériau contient une forme naturelle de lovastatine, un médicament hypocholestérolémiant sur ordonnance. Étant donné que les suppléments botaniques ne sont toujours pas réglementés aux États-Unis, il peut être difficile de déterminer la quantité de ce médicament dans le produit.
Gardez également à l’esprit que, même si de nombreux suppléments de cholestérol sont naturels, ils peuvent toujours produire des effets secondaires ou interagir avec d’autres substances. Par exemple, le thé vert peut interférer avec l’absorption intestinale d’un certain nombre de médicaments, notamment l’adénosine, l’atropine et la codéine. De plus, comme le thé vert stimule la production d’acide gastrique, il doit être évité en cas d’antécédents d’ulcères peptiques. Il convient également de noter que, dans de rares cas, des réactions allergiques à l’extrait de feuille d’artichaut ont été rapportées. En cas de doute sur d’éventuelles réactions ou interactions, consultez un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments de cholestérol.