Il existe de nombreux traitements alternatifs pour l’hypertension, mais le plus courant consiste à modifier son alimentation pour éviter le sodium et d’autres substances susceptibles d’augmenter la tension artérielle. D’autres méthodes courantes incluent des suppléments à base de plantes et des techniques de relaxation. Le biofeedback peut également être utilisé dans certains cas, bien que cela soit moins courant que dans d’autres. Les patients ne doivent pas tenter de traiter l’hypertension artérielle sans la supervision directe d’un médecin.
Les traitements alternatifs les plus couramment utilisés pour l’hypertension sont les suppléments diététiques et à base de plantes. De nombreux cas d’hypertension artérielle sont dus à une alimentation riche en graisses et en sodium. Si aucun autre problème de santé n’est présent, la réduction de ces substances nocives par une alimentation appropriée peut parfois soulager l’hypertension. Les patients sont souvent encouragés à limiter leur consommation de sodium, à boire beaucoup d’eau et à manger beaucoup de fruits et de légumes. Les aliments gras et les aliments fortement transformés sont également généralement limités.
Des suppléments en vente libre ont également été démontrés dans certaines études pour aider à abaisser naturellement la tension artérielle. La coenzyme 10, l’ail et l’acide folique sont tous des suppléments qui peuvent être utilisés. Contrairement à certains médicaments, l’utilisation de suppléments naturels n’a souvent pas d’effets secondaires graves et ils peuvent également être moins coûteux. Cependant, ils peuvent également provoquer des interactions s’ils sont pris en association ou s’ils sont pris avec des médicaments sur ordonnance. Pour cette raison, les patients doivent contacter leur médecin avant de prendre tout supplément ou remède naturel.
Les traitements alternatifs de l’hypertension peuvent également inclure des techniques de relaxation et le biofeedback. Les techniques de relaxation peuvent inclure l’hypnothérapie, la méditation et des exercices de respiration profonde. L’efficacité des techniques de relaxation dépend de la cause de l’hypertension, puisque certaines études indiquent que le stress normal n’a pas d’impact négatif à long terme sur la tension artérielle.
Le biofeedback est un autre remède qui s’est révélé prometteur chez certains patients, mais il n’est pas aussi couramment utilisé. Il fait référence à la capacité de contrôler les fonctions corporelles involontaires, telles que le rythme cardiaque et la pression artérielle. Il existe une certaine controverse sur l’efficacité du biofeedback pour soulager l’hypertension artérielle et d’autres affections, mais certains patients ne jurent que par son efficacité.
Les patients ne doivent pas essayer d’utiliser des traitements alternatifs pour l’hypertension sans avoir d’abord consulté un médecin. L’hypertension artérielle n’est pas seulement dangereuse, elle peut également être le signe de certains autres problèmes de santé sous-jacents. Des médicaments supplémentaires peuvent être nécessaires en combinaison avec des traitements naturels pour une efficacité totale, du moins au début.