La plupart des traitements contre la perte de mémoire reposent souvent sur des dispositifs mnémoniques et des exercices mentaux, plutôt que sur des médicaments, pour aider une personne à améliorer sa mémoire. Des exercices tels que apprendre à mieux se concentrer sur les tâches à accomplir, écrire des choses et concevoir des astuces mentales pour se souvenir de nouvelles informations sont autant de moyens d’améliorer la mémoire. Ces techniques sont souvent appelées entraînement cérébral. La réduction du stress, une meilleure alimentation et une bonne nuit de sommeil peuvent également être des traitements efficaces contre la perte de mémoire. Pour ceux qui souffrent de démence régressive, il existe des médicaments pour aider à ralentir la progression et à réduire la gravité de la perte de mémoire.
La plupart des gens subissent des pertes de mémoire à un moment ou à un autre parce qu’ils se sentent trop stressés. Le stress provoque naturellement une anxiété mentale, qui peut altérer la fonction de mémoire. Chercher des moyens de briser le stress, comme faire de l’exercice et compter sur le soutien émotionnel de la famille et des amis, peut donc être l’un des traitements les plus efficaces contre la perte de mémoire.
Une alimentation malsaine peut non seulement causer du stress, mais aussi être littéralement dépourvue de certaines substances qui aident à stimuler la puissance cérébrale. De nombreux experts recommandent de prendre du Ginkgo biloba, un médicament à base de plantes utilisé pour stimuler le cerveau et améliorer la mémoire. Des preuves scientifiques suggèrent également que le Ginkgo biloba peut aider à prévenir la démence.
Les traitements contre la perte de mémoire comprennent également des exercices de mémoire et proposent des astuces pour favoriser la rétention de la mémoire. Il n’est pas rare que des personnes en parfaite santé oublient des choses parce que leur attention est divisée par trop de choses ; ainsi, de nombreux exercices de mémoire aident les gens à se concentrer plus intensément sur une activité ou une information. Les gens peuvent également associer des dates et des événements importants à de nouvelles informations. Écrire les choses plus fréquemment est un autre outil utile.
Dans les cas modérés à graves de démence, comme la maladie d’Alzheimer, les traitements contre la perte de mémoire peuvent devoir inclure des médicaments. Une personne peut également ne plus être en mesure de vivre sans l’aide constante de sa famille et de ses médecins. Les médicaments contre la démence aident à ralentir la progression des symptômes en augmentant les niveaux d’acétylcholine dans le cerveau, une substance chimique essentielle à la fonction de mémoire du cerveau. Bien que de nombreux cas de démence soient irréversibles, les médicaments peuvent jouer un rôle important pour rendre une maladie plus vivable.
Les personnes atteintes de démence peuvent également compter sur des traitements de perte de mémoire environnementale, tels que la réorganisation de leur environnement de vie pour faciliter la localisation des choses. L’étiquetage des éléments peut également aider une personne à mieux se souvenir et à naviguer dans son environnement. Dans les cas plus graves, on peut même étiqueter des photos d’amis et de membres de la famille pour aider à se souvenir des visages et des noms.