Il existe une variété d’aides pour arrêter de fumer afin que chaque personne puisse trouver l’option qui lui convient le mieux. L’acupuncture et l’hypnose sont deux façons sans drogue d’aborder la tâche difficile d’arrêter de fumer. Le patch et la gomme à la nicotine sont des aides à l’arrêt du tabac qui permettent progressivement à un fumeur de se retirer de l’habitude addictive.
L’acupuncture, c’est quand un acupuncteur agréé insère les pointes des aiguilles en divers points de la peau. Ce n’est peut-être pas la meilleure option pour quelqu’un qui a très peur des aiguilles, bien que certaines personnes disent qu’elles peuvent à peine sentir le processus. Plusieurs séances sont généralement nécessaires pour que l’acupuncture produise son plein effet.
L’hypnose est l’une des aides pour arrêter de fumer, certains peuvent avoir du mal à croire que cela pourrait fonctionner, bien que beaucoup aient eu du succès avec. Le fumeur est mis dans un état d’esprit modifié et, par le pouvoir de la suggestion, peut ne plus avoir envie ou besoin de fumer. Cela peut prendre une ou plusieurs séances selon l’individu et l’hypnotiseur.
Le patch est l’une des aides pour arrêter de fumer qui libère une certaine quantité de nicotine dans le corps à un rythme plus lent et en quantité moindre que les cigarettes. Le patch est transparent ou opaque et adhère à la peau. Il aide à se débarrasser progressivement de la cigarette et à réduire les symptômes de sevrage. En règle générale, il doit être remplacé une fois par jour par un patch frais.
La gomme à la nicotine est une autre des aides pour arrêter de fumer qui libère une certaine quantité de nicotine dans le corps qui est inférieure à celle fournie par les cigarettes. Il y a un schéma posologique à suivre, avec un morceau toutes les heures. Il existe également une force spécifique à prendre en fonction du nombre de cigarettes par jour que le fumeur consomme.
Arrêter de fumer est meilleur pour la santé du fumeur ainsi que pour la famille et les amis qui se trouvent à proximité en cas de fumée secondaire. Cela permet également d’économiser une somme d’argent substantielle. Même si les aides pour arrêter de fumer peuvent aider à arrêter de fumer, l’outil le plus important à avoir dans l’arsenal est la volonté. L’engagement d’arrêter définitivement les cigarettes est ce qui va être la plus grande aide pour faire avancer les symptômes de sevrage et les fringales.