De nombreux types de traitements d’amélioration de la libido existent pour les hommes et les femmes. Les problèmes d’excitation peuvent être de nature physique ou psychologique, et améliorer efficacement la libido d’une personne signifie découvrir la cause sous-jacente. Les médicaments sur ordonnance ou les suppléments à base de plantes peuvent aider à résoudre les problèmes physiques affectant la libido, tandis que la réduction du stress et la communication ouverte avec le partenaire d’une personne peuvent aider à surmonter les problèmes psychologiques.
Le Viagra® est l’un des types d’amélioration de la libido masculine les plus connus. Il agit en augmentant le flux sanguin vers le pénis et en élargissant les vaisseaux sanguins pour permettre une érection plus confortable. Viagra® n’est actuellement disponible que pour les hommes, mais des médicaments d’ordonnance similaires ont été développés pour avoir un effet similaire sur les organes génitaux féminins. Ces médicaments augmentent le flux sanguin vers le vagin pour augmenter la lubrification vaginale et la stimulation sexuelle.
On pense que certains suppléments à base de plantes servent à améliorer la libido. Les herbes naturelles courantes utilisées pour améliorer la libido féminine comprennent le tribulus, l’igname sauvage et l’anis. Le ginseng est utilisé depuis de nombreuses années pour améliorer la libido masculine et est adopté par les physiologistes modernes, le Dr Laura Murphy et James Ferraro. Le Ginkgo biloba est un autre supplément à base de plantes utilisé pour améliorer la libido en raison de son effet sur la circulation sanguine. Ces remèdes naturels sont utilisés depuis de nombreuses années, mais leur efficacité scientifique reste à prouver.
La réduction du stress est l’une des méthodes les plus efficaces d’amélioration de la libido pour les hommes et les femmes. L’efficacité de cette technique est limitée à la cause du dysfonctionnement sexuel. Si le problème est physique, la réduction du stress peut ne pas suffire à améliorer la libido. La méditation, le conseil et les projets créatifs sont tous d’excellents moyens de réduire le stress qui peut interférer avec la vie sexuelle d’une personne. Lorsque l’esprit est trop stressé, le corps et la libido en souffrent tous les deux.
Une autre technique d’amélioration de la libido très efficace consiste à améliorer la communication avec le partenaire d’une personne. Le besoin de se sentir émotionnellement connecté pendant les rapports sexuels est souvent attribué uniquement aux femmes, mais de nombreux hommes ont aussi, parfois sans le savoir, envie d’une connexion intime pendant les rapports sexuels. Lorsqu’une personne a du mal à s’exciter ou à rester excitée, il peut être utile de parler à son partenaire des pensées et des sentiments qui l’accompagnent ainsi que pendant les rapports sexuels. Si communiquer sur le sexe est trop inconfortable, cela peut indiquer que le sexe lui-même est également trop inconfortable à ce stade de la relation ou pour une autre raison.