Le terme « chaussures de fitness » peut désigner tout type de chaussures utilisées pour des activités physiques telles que le sport, ou il peut désigner spécifiquement des chaussures conçues pour des activités de conditionnement physique générales plutôt que des chaussures adaptées à un sport ou à un groupe de sports spécifique. Avant de commencer la recherche d’une bonne paire de chaussures de fitness, il est important que l’utilisateur décide à quels types d’activités de fitness il participera. Cela aide à affiner la recherche de chaussures de fitness et permet à l’acheteur de faire un choix éclairé. décision en fonction de ses besoins spécifiques.
La plupart des gens considèrent que les chaussures de course sont les chaussures de fitness les meilleures et les plus couramment choisies, et bien qu’elles soient presque certainement les chaussures de sport les plus achetées, elles sont rarement le bon choix pour une personne participant à des activités de fitness autres que la course. Ces chaussures de fitness sont conçues spécifiquement pour le mouvement vers l’avant, de sorte que la forme de la chaussure soutiendra le pied tout au long du mouvement vers l’avant. Les mouvements latéraux, cependant, seront assez peu pris en charge, et un utilisateur trouvera que les chaussures de course sont trop légères et fragiles pour d’autres activités telles que les sports de raquette ou l’entraînement croisé.
Les personnes qui ont besoin d’une chaussure qui soutiendra le pied lors de mouvements vers l’avant et latéraux devraient envisager une chaussure d’entraînement croisé. Ces chaussures de fitness ressemblent à des chaussures de course, mais elles ont tendance à avoir une semelle plus volumineuse et plus rigide, plus large qu’une chaussure de course. Cette semelle plus large et plus rigide empêche la cheville de rouler lors des mouvements latéraux, ce qui en fait un bon choix pour une variété de sports. La tige des chaussures de cross-training est généralement un peu plus épaisse que celle des chaussures de course, bien que certaines chaussures de cross-training soient dotées de tiges légères, respirantes et fines pour plus de confort et de respirabilité.
Les versions plus modernes des chaussures de fitness sont spécialement conçues pour renforcer et tonifier les muscles des jambes lors d’activités de marche normales. Ces chaussures comportent souvent un talon négatif – dans lequel le talon du pied est positionné plus bas que les orteils – ou une semelle arrondie qui crée un mouvement de “bascule” lors de la marche. Ces types de chaussures ont tendance à être assez chers et prétendent tonifier et raffermir les muscles des jambes ainsi que les fesses en faisant essentiellement travailler les muscles plus fort pendant la marche normale. De nombreuses personnes affirment que ces chaussures donnent des résultats positifs, tandis que d’autres affirment que les chaussures exercent trop de pression sur les jambes et peuvent causer de la douleur.