La fasciite plantaire se produit lorsque le tissu épais au bas du pied est irrité et enflé à cause des ligaments de la voûte plantaire tendus. C’est l’une des affections des pieds les plus courantes et très courante chez les personnes d’âge moyen et les personnes qui sont souvent debout. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens ont une fasciite plantaire, notamment des voûtes plantaires élevées, un poids excessif, des chaussures mal ajustées et des muscles du mollet tendus. Il existe différents types de cure et de traitement de la fasciite plantaire, y compris le repos, les orthèses de fasciite plantaire et les stéroïdes.
Parmi tous les remèdes contre la fasciite plantaire, beaucoup de gens croient que le repos est le meilleur remède. En restant simplement sur les pieds, les ligaments sont capables de guérir. Réduire les activités physiques, comme la marche ou la course, fournit un remède à la fasciite plantaire pour certaines personnes. D’autres évitent de se tenir debout ou de marcher sur des surfaces dures, comme le béton ou la chaussée, dans le but de prévenir la douleur au talon.
Mettre de la glace directement sur le talon est un autre moyen de réduire l’enflure et la douleur associées à cette maladie. De nombreuses personnes qui en sont affectées pensent que la prise d’analgésiques en vente libre comme l’ibuprofène, le naproxène ou l’aspirine est efficace pour guérir la fasciite plantaire. L’une des principales causes de la douleur au pied est le gonflement, et les analgésiques et la glace agissent comme un anti-inflammatoire.
De nombreuses personnes sont touchées par la douleur de la fasciite plantaire tôt le matin. Faire des étirements du mollet et de la jambe pour activer les muscles faibles qui contribuent à la douleur peut aider à cette condition. Un autre exercice qui peut aider à guérir le talon douloureux consiste à tenir une serviette ou une ceinture dans chaque main, à l’enrouler autour du bas du pied et à cambrer le pied dans un étirement profond.
L’achat d’une nouvelle paire de chaussures peut également fournir un remède contre la fasciite plantaire. Lorsque les chaussures sont serrées ou usées, elles peuvent ne plus fournir le soutien nécessaire au talon. L’achat de chaussures fortement rembourrées peut aider à soulager la douleur actuelle et à prévenir les douleurs futures. Les coques de talon et les inserts de chaussures, connus sous le nom d’orthèses, sont également disponibles pour être utilisés dans presque toutes les paires de chaussures.
Lorsque les traitements ci-dessus ne sont pas efficaces, il existe des méthodes plus extrêmes disponibles. Certains médecins donnent aux patients des attelles à porter la nuit, et d’autres patients touchés reçoivent des injections de stéroïdes dans le talon. Pour les personnes qui souffrent de fasciite plantaire depuis plus de six mois, une intervention chirurgicale est parfois recommandée.