Le terme médical pour l’énurésie nocturne est l’énurésie nocturne, qui survient lorsqu’une personne, généralement un enfant, libère un flux d’urine pendant son sommeil. Dans des conditions normales, un enfant devrait être capable d’arrêter cette habitude vers l’âge de six ans. Si l’énurésie persiste au-delà de cet âge, il peut y avoir une raison médicale sous-jacente, comme une infection des voies urinaires ou des reins hyperactifs. Un médecin ou un spécialiste peut aider les personnes qui mouillent leur lit à déterminer si le problème est médical ou comportemental. S’il n’existe aucune condition médicale sous-jacente, il existe une variété d’approches pour guérir l’énurésie nocturne, y compris les changements de mode de vie, les exercices de la vessie et les alarmes de sommeil.
Le plus fondamental des remèdes contre l’énurésie nocturne, et peut-être le plus efficace, consiste à couper la consommation de liquides deux à trois heures avant le coucher. Cela permet d’avoir une vessie vide avant qu’une personne ne s’endorme. L’effet diurétique de la caféine dans les boissons gazeuses ou le chocolat peut également être préjudiciable aux fonctions urinaires régulières.
Une petite vessie peut être à l’origine de l’énurésie nocturne, et c’est souvent le cas chez les jeunes enfants. La vessie ne peut contenir qu’une quantité limitée de liquide et peut se vider sans réveiller une personne. Tout au long de la journée, un parent peut tenter d’augmenter la taille de la vessie d’un enfant en lui faisant retenir l’urine lorsqu’il ressent le besoin d’y aller, mais jamais plus de quelques minutes à la fois. Cet exercice étire la vessie et augmente ainsi sa taille. Un autre exercice consiste à tenter d’arrêter le flux d’urine à mi-chemin, ce qui aide à renforcer les muscles de la vessie. Un pédiatre ou un spécialiste doit d’abord être consulté pour déterminer si les exercices d’étirement de la vessie sont appropriés.
Un sommeil trop profond peut souvent provoquer l’énurésie nocturne, de sorte que les cures d’énurésie nocturne impliquent souvent un changement de régime alimentaire et de mode de vie. Parfois, une allergie alimentaire peut amener un enfant à tomber dans un sommeil si profond que l’envie d’aller aux toilettes est supprimée. Dans d’autres cas, un enfant peut ne pas dormir la quantité recommandée chaque nuit et être trop fatigué pour se lever les nuits où son corps essaie de se reposer.
Il existe une variété d’alarmes d’humidité sur le marché qui servent de remèdes contre l’énurésie nocturne. Ce sont généralement des serviettes sur lesquelles un enfant dort ou de petits appareils attachés aux sous-vêtements. Ils détectent le premier signe d’humidité et déclenchent une alarme qui réveille un enfant ou un adulte pour qu’il aille aux toilettes. Ce processus peut également faciliter la formation d’habitudes, permettant à un corps de s’adapter aux signes avant-coureurs d’une vessie pleine et éventuellement de réveiller une personne naturellement.
Quelle qu’en soit la cause, un enfant ne devrait jamais avoir l’impression que l’énurésie nocturne est de sa faute. Cela augmente l’anxiété chez l’enfant, ce qui peut rendre inefficaces les remèdes typiques contre l’énurésie nocturne. De plus, ridiculiser un enfant ou infliger des punitions sévères peut à son tour diminuer l’estime de soi d’un enfant et être contre-productif.