Il existe plusieurs types de gadgets de fitness sur le marché qui peuvent rendre l’entraînement efficace plus facile et plus amusant. L’un des articles les plus populaires est un lecteur de musique numérique qui fonctionne avec la routine d’exercice d’une personne, souvent avec des programmes qui aident à fournir de la motivation. Des capteurs spéciaux placés au bas des chaussures d’exercice peuvent aider à surveiller les niveaux d’activité. D’autres trackers, y compris les moniteurs de fréquence cardiaque et les podomètres, sont également populaires, et même les balances sont devenues des gadgets de fitness.
Bien qu’ils soient utilisés par la plupart des sportifs passionnés, il existe des lecteurs de musique numériques qui font plus que jouer de la musique. Certains surveilleront le niveau d’activité et la fréquence cardiaque d’une personne, puis choisiront des chansons de la bibliothèque en fonction de l’intensité de l’entraînement. D’autres ne fonctionnent que lorsqu’une personne est en mouvement, ce qui peut être particulièrement utile pour les coureurs, car la musique s’arrêtera automatiquement lorsque la personne s’arrêtera, ce qui fournira une motivation supplémentaire pour atteindre les objectifs. Une autre bonne motivation est un programme de coach de fitness qui fournit des encouragements tout en travaillant ou même crée une routine d’exercice individualisée.
Les capteurs qui peuvent être insérés dans le bas des chaussures peuvent aider à surveiller les niveaux de forme physique et à suivre les objectifs. Ces gadgets de fitness gardent généralement une trace du temps d’exercice, de la vitesse maintenue et de la distance parcourue. Des modèles plus avancés ont même la capacité de télécharger automatiquement les résultats dans un journal d’exercices sur un ordinateur, fournissant des informations détaillées sur les progrès d’une personne.
Les moniteurs de fréquence cardiaque sont l’un des gadgets de fitness les plus populaires et les plus connus disponibles. Ces petits appareils s’attachent au bras d’une personne et surveillent le pouls, qui peut ensuite être traduit en calories brûlées. Un moniteur de fréquence cardiaque peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui préfèrent l’entraînement par intervalles. Il peut être utilisé pour déterminer quand une personne atteint sa fréquence cardiaque au repos et sa fréquence cardiaque cible, en gardant un équilibre entre les intervalles.
Les podomètres sont également des gadgets de fitness populaires. Ces trackers conservent un journal du nombre de pas effectués par une personne, traduisant ces informations en statistiques d’activité globales et en calories brûlées. Les modèles haut de gamme incluent également ce qu’on appelle un “buzzer de paresse”. Lorsqu’une personne se repose trop longtemps, le podomètre déclenche une alarme, lui indiquant qu’il est temps de se lever et de bouger.
Les balances plus récentes se sont également transformées en gadgets de fitness. Non seulement ces appareils haut de gamme pèsent une personne, mais ils incluent également des capacités Wi-Fi. Cela permet aux informations d’être automatiquement transférées vers l’ordinateur d’une personne, où elles peuvent être stockées dans une base de données de condition physique. Cela permet de suivre les progrès et de marquer facilement les jalons des objectifs.