Le choc, l’incrédulité, la rage et le désespoir accablant sont parmi les réactions de deuil les plus courantes que les gens éprouvent lorsqu’une tragédie survient. Habituellement, une personne qui souffre d’une perte traverse diverses émotions avant de pouvoir commencer à accepter ce qui s’est passé et à passer à autre chose. Tout le monde a une façon différente de faire face, et parfois, les réactions de deuil sont imprévisibles. La théorie de Kübler-Ross, qui classe cinq étapes du deuil, énumère les expériences que les gens endurent généralement après une perte importante. Ceux-ci incluent le déni, la colère, la négociation, la dépression et enfin l’acceptation.
Lorsque la plupart des gens pensent au chagrin, ils l’associent généralement à la mort et à la maladie, mais il peut survenir après une perte ou une tragédie importante. Pour certaines personnes, cela peut survenir après avoir perdu un emploi. Pour d’autres, la fin d’un mariage peut être la cause du désespoir. Quelle que soit la raison, chaque personne traversera généralement une foule d’émotions auxquelles elle ne s’attendait peut-être pas.
Le déni est souvent la première des nombreuses réactions de deuil que les gens éprouvent. C’est un mécanisme de défense assez puissant, surtout lorsque la vérité est tout simplement trop douloureuse. Immédiatement après l’annonce du décès d’un être cher ou d’un autre événement tragique, une personne peut agir comme si rien d’inhabituel ne s’était produit. Au lieu de cela, ils peuvent choisir de ne pas y croire complètement. Parfois, les gens accusent même les autres de leur mentir.
Au cours de cette étape du deuil, par exemple, la personne peut s’attendre à ce qu’un conjoint supposément décédé franchisse la porte à tout moment. Lorsque cela ne se produit pas, la colère peut éventuellement remplacer le déni. L’individu en deuil peut blâmer le personnel médical, ses amis, d’autres membres de sa famille ou même lui-même pour la perte d’un être cher. Les poursuites sont le plus souvent déposées à ce stade. Les réactions de deuil peuvent également inclure des comportements autodestructeurs, tels que la violence ou la consommation excessive d’alcool et de drogues.
Certaines personnes restent au stade de la colère du deuil pendant très peu de temps, tandis que pour d’autres, cela dure plus longtemps. À un moment donné, la négociation commence. Selon la tragédie qui s’est produite, le type de négociations désespérées qui ont lieu peut varier. Les gens peuvent implorer les médecins ou même offrir plus d’argent pour sauver la vie de leur proche. Parfois, la personne au cœur brisé négocie avec Dieu.
Lorsque tous les autres efforts ont échoué, la dépression s’installe inévitablement. La personne peut dormir trop ou ne pas pouvoir se reposer du tout. Il peut se désintéresser de tout ce qui lui apportait autrefois du plaisir. Parfois, la tristesse et le désespoir sont si accablants qu’il peut même avoir des pensées suicidaires, croyant que les choses ne s’amélioreront jamais. Des symptômes physiques peuvent se développer et la personne en deuil peut même tomber malade.
Les gens peuvent rester au stade de la dépression pendant quelques semaines ou plusieurs années. Parfois, ils hésitent entre d’autres réactions de deuil. Finalement, cependant, l’acceptation se produit. À ce stade, l’individu est capable de commencer à reconstruire sa vie, en acceptant qu’il n’y a rien à faire pour changer ce qui s’est passé. Il fait la paix avec sa perte et est capable de passer à autre chose.