La médecine ayurvédique, un terme qui vient d’une combinaison des mots sanscrits “Ayur”, qui signifie vie, et “Veda”, qui signifie science ou connaissance, est l’une des plus anciennes formes de médecine alternative. Beaucoup pensent que ses racines sont originaires de l’Inde, le reliant aux Védas et à la religion hindoue. La philosophie de base de l’Ayurveda est que le corps, l’esprit et l’esprit sont connectés et qu’en cas de déséquilibre entre l’esprit et l’esprit, le corps tombe malade. Il cherche à rechercher et à guérir la racine du problème de santé, plutôt que de se concentrer uniquement sur les symptômes physiques. Il existe de nombreux remèdes ayurvédiques qui peuvent être appliqués à la maison pour un certain nombre de maux courants tels que l’acné, les maux de tête, l’insomnie et les allergies.
En règle générale, la croyance ayurvédique est que l’acné est causée par une mauvaise alimentation et d’autres facteurs internes, tels que le stress. Une fois le régime alimentaire évalué, le praticien ayurvédique suggérera généralement au patient d’éviter les aliments froids, gras, épicés et sucrés et suggérera généralement que le patient consomme plus de légumes à feuilles vertes et de fruits frais. Il existe de nombreux remèdes ayurvédiques naturels faits maison qui peuvent être appliqués directement sur la peau, notamment les graines de cumin, les écorces d’orange, les masques à la courge et à la papaye, le lavage du visage avec du babeurre et bien d’autres.
Les maux de tête affectent de nombreuses personnes et il existe plusieurs types de remèdes ayurvédiques censés apporter un soulagement sans médicaments en vente libre ou sur ordonnance. La perspective ayurvédique regarde où exactement sur la tête le mal de tête provient pour essayer d’identifier d’autres problèmes de santé potentiels. Par exemple, certains pensent que les maux de tête qui surviennent dans la région des tempes sont un signe de formation de cataractes. Certains remèdes maison pour de nombreux maux de tête consistent à frotter du bois de santal sur le front, à faire le poirier pour augmenter le flux sanguin vers la tête et à boire de l’eau chaude avec une cuillère à café de miel.
Les personnes souffrant d’insomnie ou d’autres troubles du sommeil peuvent bénéficier de plusieurs remèdes ayurvédiques, tels que la méditation, le yoga et la respiration exercée pour calmer l’esprit agité qui pourrait les empêcher de dormir. D’autres remèdes incluent se rincer les yeux avec de l’eau de rose, se peigner les cheveux avant de se coucher, recevoir des massages et avoir des relations sexuelles. Certains pensent que dîner avant le coucher du soleil et prendre un bain dans de l’eau tiède deux heures plus tard contribuera à une meilleure nuit de sommeil.
Il existe également de nombreux remèdes ayurvédiques pour les personnes allergiques. La croyance ayurvédique derrière les allergies saisonnières est que les problèmes sont liés à la terre et que la congestion est un effet secondaire de la personne qui retient plus d’eau que d’habitude. En règle générale, les praticiens suggéreront d’éviter les produits laitiers, la viande et les noix, ainsi que les repas lourds tard dans la soirée. Lorsqu’une personne est congestionnée, d’autres remèdes consistent à boire un verre d’eau tiède avec une demi-cuillère à café de réglisse après chaque repas et à consommer une cuillère à café de miel à jeun trois fois par jour.