Les remèdes contre les maux de dos peuvent impliquer des médicaments ou des exercices de physiothérapie. D’autres remèdes contre les maux de dos comprennent les applications de chaleur et les appareils de massage. La massothérapie effectuée par un thérapeute professionnel est une autre option. Les aides de soutien, telles que les coussins lombaires et les chaises ergonomiques, peuvent être considérées comme des types de remèdes contre les maux de dos, car elles peuvent aider à soulager l’inconfort ou la douleur due à un mauvais positionnement de la colonne vertébrale.
Les remèdes contre les maux de dos qui sont considérés comme naturels peuvent impliquer l’hydrothérapie ou la thérapie par l’eau. Il s’agit d’un jet d’eau chaude avec une action de massage. Les trempages chauds dans les bains de sel d’Epsom sont un autre type de remède. L’eau chaude peut aider à stimuler le flux sanguin vers les zones touchées et également procurer un soulagement apaisant. Les sels d’Epsom sont un remède largement utilisé pour les muscles endoloris et la fatigue musculaire, et de nombreuses personnes souffrant de maux de dos comptent sur cette méthode depuis très longtemps.
Le yoga et le Pilates sont des méthodes d’exercice qui peuvent aider à la posture et améliorer les muscles endoloris du dos. Bien que ces formes d’exercice aient d’autres avantages connus, elles peuvent également être utilisées comme remèdes contre les maux de dos. Des étirements doux peuvent être intégrés à une routine dans le cadre du traitement des maux de dos.
Les médicaments anti-inflammatoires et les analgésiques sont d’autres types courants de remèdes contre les maux de dos sur lesquels de nombreuses personnes comptent pour contrôler la douleur quotidienne. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent aider à contrôler la douleur due à l’enflure et à l’inflammation chronique. Les analgésiques, tels que l’ibuprofène, peuvent aider à contrôler l’inflammation ainsi que les douleurs.
Certains patients souffrant de maux de dos comptent sur des remèdes contre les maux de dos qui impliquent l’ancienne pratique de l’acupuncture. Cela se fait en insérant de très petites aiguilles directement dans les points de pression, généralement effectuées par un professionnel qualifié. De nombreux experts pensent que cette méthode peut soulager la pression sur des points clés tels que la colonne vertébrale, ce qui entraîne souvent des maux de dos et des douleurs.
Les remèdes contre les maux de dos qui sont souvent négligés peuvent être aussi simples que de porter le bon type de chaussures. Les chaussures soulageant la pression peuvent aider certaines personnes souffrant de maux de dos en soulageant la pression sur les pieds. À son tour, cela peut aider à corriger une mauvaise posture.
Pour les personnes qui effectuent un travail physique intense, le port d’un soutien dorsal approprié ou d’une attelle dorsale peut être un remède contre les maux de dos et les tensions. Soulever des objets lourds sans s’assurer que le dos est correctement soutenu peut souvent entraîner des élongations musculaires. Cela peut causer de graves maux de dos, qui peuvent être débilitants pour certaines personnes. Une ceinture ou une attelle dorsale de soutien est conçue pour prévenir les blessures au dos ou être utilisée comme remède pour aider à soulager l’inconfort des muscles du dos endoloris lors d’un travail physique.