Certains des types les plus courants de ressources d’auto-assistance comprennent des livres, des publications audio et des groupes de soutien. De nombreuses organisations et entreprises d’entraide existent pour offrir aux clients des programmes d’entraide et d’autres documents. Même les thérapeutes et autres professionnels de la santé peuvent fournir des stratégies d’auto-assistance.
Les livres sont probablement parmi les types de ressources d’auto-assistance les plus reconnus. De nombreuses librairies traditionnelles proposent des sections d’auto-assistance, et la plupart des librairies en ligne vendent des versions papier et électronique de livres d’auto-assistance. La plupart des librairies vendent des revues et certaines vendent des revues d’auto-assistance. Un journal d’auto-assistance peut ressembler à n’importe quel autre journal, avec des pages vierges et de l’espace pour écrire quoi que ce soit, des entrées de journal aux recettes de dîner, ou il peut comporter des pages pré-imprimées avec des exercices d’auto-assistance. Certaines librairies et magasins similaires vendent également du matériel audio d’auto-assistance, que certains clients choisissent d’écouter pendant de longs trajets ou d’autres temps libres.
Même si les groupes de soutien se composent de plusieurs personnes qui s’entraident, ils font toujours partie des types de ressources d’entraide les plus populaires. Généralement, un groupe de soutien d’entraide se compose de membres partageant les mêmes idées qui essaient d’améliorer certains aspects similaires d’eux-mêmes. Par exemple, les membres peuvent apprendre à faire face à la maladie mentale, reconstruire leur vie après un décès ou un divorce, ou développer et maintenir leur propre estime de soi et leur estime de soi. Lors des réunions du groupe de soutien, les membres partagent leurs propres histoires et écoutent celles des autres, tout en offrant un soutien, des conseils et des suggestions. Un groupe de soutien pourrait même être calqué sur un programme d’entraide particulier.
L’entreprise d’entraide est populaire et diverses organisations et entreprises d’entraide existent pour aider les gens à acquérir les compétences d’entraide. En fait, bon nombre des autres types de ressources d’entraide disponibles, comme les livres, les revues, le matériel audio et même les groupes de soutien, sont organisés par des organisations et des entreprises professionnelles d’entraide. Certaines de ces entreprises proposent des ressources d’auto-assistance payantes et gratuites sur leurs sites Web ou peuvent être commandées directement auprès de l’entreprise.
Employer des thérapeutes pour agir comme ressources d’auto-assistance peut sembler contradictoire, mais ces professionnels peuvent fournir aux patients des techniques et des stratégies d’auto-assistance uniques à leur situation. Par exemple, un livre d’auto-assistance sur la gestion du deuil pourrait aider quelqu’un qui a perdu son père, mais un thérapeute peut enseigner à cette personne des stratégies d’auto-assistance spécifiques adaptées à sa personnalité, à son mode de vie et même à sa religion. Pour certains patients, voir un thérapeute pendant une ou deux séances suffit pour leur apprendre des méthodes d’auto-assistance efficaces qu’ils peuvent utiliser par eux-mêmes.