Les attaques de panique font partie de la vie de certaines personnes. Souvent, les attaques sont un phénomène transitoire qui commence après une sorte de traumatisme de la vie et s’estompe au fur et à mesure que l’individu commence à guérir. À d’autres moments, les problèmes nutritionnels déclenchent l’anxiété et la panique et s’estompent à mesure que l’individu commence à prêter attention à son bien-être physique. Quelle que soit l’origine des attaques, les personnes qui les traversent ont tendance à se rétablir plus rapidement lorsqu’elles disposent de certains mécanismes de soutien aux attaques de panique dans leur vie. Voici quelques exemples des types de soutien les plus efficaces pour de nombreuses personnes.
L’une des premières lignes de soutien aux attaques de panique provient de la communauté médicale. Afin de commencer à faire face aux attaques, il est nécessaire de déterminer les causes des épisodes de panique. Des analyses de sang et d’autres tests peuvent déterminer si les origines résident dans des facteurs tels qu’un problème de thyroïde, un système nerveux affaibli ou une carence nutritionnelle.
Une fois les problèmes physiques résolus, l’individu bénéficie souvent de la recherche d’au moins des discussions préliminaires avec un conseiller. Cela est particulièrement vrai s’il semble n’y avoir aucune raison physique pour les attaques. Ensemble, le médecin de soins primaires et un professionnel de la santé mentale peuvent former une solide équipe de soutien aux attaques de panique et déterminer le processus de traitement qui conviendra le mieux à la personne.
Outre le soutien médical, les proches sont extrêmement importants pour le processus de récupération des attaques de panique. Ce type de soutien personnel aux crises de panique se présente sous la forme d’une caisse de résonance pour le patient, lui permettant d’exprimer sa frustration et ses peurs dans un environnement aimant et sans jugement. Les proches peuvent également motiver le patient à continuer à travailler vers la guérison, même lorsqu’il se sent totalement découragé et mécontent du schéma constant de progrès et de reculs qui marque le chemin de la plupart des victimes d’attaques de panique.
Les groupes de soutien aux attaques de panique sont également très importants pour le processus de récupération. De nombreuses villes et villages ont au moins un groupe de soutien contre l’anxiété et les crises de panique ouvert à toute personne souffrant de cette maladie. Les conseillers peuvent également avoir des groupes de soutien privés contre l’anxiété et les attaques de panique composés de leurs clients. Ces groupes peuvent être utiles non seulement pour rappeler au patient qu’il n’est pas seul dans la lutte pour surmonter le trouble panique, mais aussi pour fournir aux patients un endroit où aller régulièrement, aidant ainsi à maintenir les phobies telles que l’agoraphobie à l’écart. baie.
Grâce à Internet, il existe également des groupes de soutien en ligne contre l’anxiété et les attaques de panique. Cette ressource peut souvent être utilisée pour augmenter la participation à un groupe de soutien local contre les attaques de panique, dans la mesure où le groupe en ligne est souvent disponible XNUMX heures sur XNUMX. Certains des groupes de soutien en ligne ont une portée internationale, ce qui permet à des personnes de cultures et de lieux différents de partager et de se soutenir mutuellement dans leur cheminement vers le rétablissement.
La guérison des troubles anxieux et paniques est rarement un phénomène du jour au lendemain. Les origines du trouble de santé peuvent remonter à plusieurs années et prendre un certain temps à surmonter. En recherchant le soutien d’attaque de panique de plusieurs sources différentes, la personne souffrant de trouble panique peut et va récupérer et être en mesure de profiter de la vie une fois de plus.