Les séances de thérapie individuelles aident de nombreux patients à faire face aux troubles mentaux et à améliorer leur niveau général de santé mentale. Travailler avec un thérapeute ou un psychiatre en tête-à-tête permet au praticien de la santé mentale d’élaborer un plan de traitement spécifique à chaque patient, qui peut être modifié ou dévié si nécessaire. Certains professionnels de la santé mentale travaillent avec des patients en utilisant différents types de thérapie individuelle, tandis que d’autres se spécialisent dans un certain type. Les types de thérapie individuelle les plus courants sont psychanalytiques, cognitivo-comportementaux et humanistes.
La thérapie psychanalytique est l’un des types les plus courants de thérapie individuelle. Ce type de thérapie encourage le patient à parler de ses expériences passées et de ses sentiments afin que le thérapeute puisse identifier des schémas et analyser ce qui se passe dans l’inconscient de la personne. Il peut être difficile d’élaborer un plan de traitement par le biais de la thérapie psychanalytique parce que la plupart des patients ont de nombreuses situations possibles dont ils pourraient parler, mais il est parfois utile de simplement fournir un environnement sûr pour que le patient parle de ses sentiments. Les thérapeutes qui adoptent une approche psychanalytique du traitement se concentrent souvent fortement sur l’enfance d’un patient et peuvent rechercher des significations sous-jacentes dans des événements qui semblent simples à première vue.
La thérapie cognitivo-comportementale se concentre sur des situations ou des problèmes spécifiques par opposition à l’état de santé mentale général d’un individu. Ce type de thérapie individuelle est souvent particulièrement utile pour les patients qui n’ont pas de maladie mentale en cours, mais qui traitent plutôt un problème ou un ensemble de problèmes spécifiques. Au cours des séances cognitivo-comportementales, les thérapeutes encouragent leurs patients à remettre en question leurs pensées ou sentiments négatifs et leur enseignent de nouvelles stratégies d’adaptation à des situations spécifiques. Cela les aide à changer leurs schémas de pensée et à réagir de manière à favoriser de bons sentiments et une santé mentale positive.
La thérapie humaniste est moins utilisée que les deux autres types car elle adopte une approche plus philosophique du traitement et laisse de nombreuses questions ouvertes au patient. Ce type de thérapie individuelle vise à aider le patient à comprendre qu’il est responsable des choix qu’il fait et adopte le point de vue que tous les humains sont fondamentalement bons, mais qu’ils font des choix qui peuvent affecter leur vie de manière négative ou positive. Les thérapeutes humanistes s’efforcent d’aider les patients à travailler au sein de leurs personnalités, forces et faiblesses individuelles pour les aider à faire face aux sentiments et à faire des choix positifs dans des situations spécifiques.
Certains thérapeutes utilisent une combinaison de techniques issues de différents types de thérapie individuelle afin d’aider au mieux le patient. Le type spécifique de thérapie reçue n’est pas aussi important que le résultat. Les patients qui recherchent une thérapie pour traiter des maladies ou des problèmes mentaux doivent trouver un thérapeute en qui ils ont confiance et avec qui ils se sentent à l’aise afin qu’ils se sentent ouverts à discuter des différents types de techniques utilisées dans leurs traitements.