Le traitement de la paralysie du sommeil peut inclure des changements de style de vie et des médicaments pour traiter la paralysie du sommeil. Certains patients peuvent choisir de ne pas recevoir de traitement parce qu’ils ne trouvent pas la maladie débilitante. Le traitement le plus adapté à la paralysie du sommeil dépend du patient et des causes sous-jacentes du phénomène. Un spécialiste du sommeil peut aider les patients à trouver une méthode de traitement qui répondra à leurs besoins.
Dans la paralysie du sommeil, les personnes se retrouvent temporairement incapables de bouger pendant le sommeil. Habituellement, cela ne dure pas plus de quelques minutes et cela se résoudra indépendamment ou si la personne endormie est touchée. Parfois, la paralysie du sommeil s’accompagne d’hallucinations vives qui peuvent être très effrayantes, surtout si le patient essaie de bouger et est incapable de le faire.
Parfois, il n’y a pas de cause claire. Dans d’autres cas, la paralysie du sommeil semble être héréditaire, et elle est liée à certaines maladies et troubles mentaux comme la narcolepsie. Si un patient développe une paralysie du sommeil, la première étape consiste à évaluer le patient pour voir s’il existe une cause sous-jacente. Les personnes dont les horaires de sommeil changent et qui sont très stressées peuvent également être sujettes à la paralysie du sommeil.
Un traitement de la paralysie du sommeil consiste à faire des ajustements à l’hygiène du sommeil. Établir un horaire de sommeil, changer les positions de sommeil, garder la chambre à coucher exempte de distractions et prendre des mesures similaires peut aider les gens à dormir plus profondément. Aborder les sources de stress peut également être conseillé. Les personnes qui travaillent ou vivent dans des environnements très stressants pourraient bénéficier de la méditation, de modifications de leur horaire et d’autres étapes pour identifier et traiter les déclencheurs associés à la paralysie du sommeil.
Les médicaments sont une autre option pour le traitement de la paralysie du sommeil chez certains patients. Les antidépresseurs aident parfois, tout comme d’autres options de médicaments. Pour les patients souffrant d’affections sous-jacentes qui contribuent au problème, le traitement de ces affections peut résoudre la paralysie du sommeil. Certains patients bénéficient également d’une psychothérapie. Un psychothérapeute peut enseigner aux patients les techniques d’adaptation, l’imagerie guidée et d’autres techniques pour traiter la paralysie du sommeil ou pour traiter certaines des peurs et des tensions associées aux épisodes de paralysie.
La paralysie du sommeil n’est pas nécessairement nocive et n’est pas toujours le signe d’un problème médical. Pour les patients dont la cause sous-jacente n’est pas identifiée et qui ne ressentent pas de difficultés ou de détresse, les recommandations de traitement peuvent consister à essayer quelques petits changements dans les habitudes de sommeil, mais à ne pas rechercher d’options de traitement de la paralysie du sommeil plus agressives. Si les épisodes deviennent un problème, le patient peut retourner chez un médecin pour une évaluation plus approfondie.