Le traitement holistique est généralement un traitement qui se concentre sur l’être entier d’une personne plutôt que sur une partie ou une condition particulière du corps. Cela signifie que des facteurs tels que la santé mentale et émotionnelle doivent également être pris en compte lors du traitement d’une condition physique. Il existe différents types de traitements holistiques tels que la journalisation, l’homéopathie et la luminothérapie. Dans de nombreux cas, plusieurs types de traitement holistique sont utilisés ensemble pour créer un régime de guérison.
La journalisation est une activité thérapeutique qui peut être utilisée pour aider à traiter un certain nombre de troubles mentaux et émotionnels. Bien que cela semble plutôt simple et puisse donc être considéré comme inefficace, c’est souvent assez difficile pour les personnes qui l’essayent. De nombreuses personnes sont inhibées à documenter leurs pensées pour des raisons telles que la peur de voir leurs secrets révélés ou de rester vides lorsqu’elles tentent d’écrire. Lorsque les gens peuvent réussir à s’ouvrir et à écrire sous une forme de flux de conscience, beaucoup trouvent des avantages substantiels à le faire.
La luminothérapie, parfois appelée photothérapie, est un autre des différents types de traitement holistique qui peut être utilisé pour lutter contre les troubles mentaux tels que la dépression. Cette option consiste à utiliser une source de lumière artificielle pour soumettre une personne à une imitation de la lumière du jour. On pense que pour la plupart des gens, le bien-être est positivement affecté par la lumière et la chaleur. On pense que la luminothérapie provoque des changements biochimiques dans le cerveau qui peuvent donc affecter positivement l’état mental d’une personne.
La chromothérapie, parfois appelée chromothérapie, utilise également la lumière. La lumière, cependant, est utilisée pour faire de la couleur un outil de traitement efficace. Les homéopathes ont tendance à croire que les gens sont sensibles à la couleur. Le bleu, par exemple, est souvent utilisé pour l’énergie spirituelle, tandis que l’orange est censée réguler la circulation et le métabolisme. Selon cette croyance, soumettre le corps ou une partie du corps malade à certaines couleurs permet de corriger les déséquilibres énergétiques, favorisant ainsi la guérison.
L’homéopathie est un mot grec pour une souffrance similaire. Les options de traitement impliquent généralement d’utiliser la cause d’un problème comme remède. Ceci est similaire à la manière dont un vaccin peut être fabriqué à partir d’un virus. Avec l’homéopathie, une substance qui peut causer un problème est administrée à une dose qui déclenchera l’utilisation par le corps de mécanismes de défense naturels pour se guérir ou corriger le problème.
Il existe plusieurs types de traitements holistiques qui utilisent le yoga. Par exemple, le Jnana yoga est une option souvent recommandée aux personnes intellectuelles. Il explore l’identité et la présence à soi. Le hatha yoga, une autre option, se concentre sur les techniques de respiration et les postures. Les traitements de yoga peuvent être utilisés pour une gamme de problèmes physiques, de besoins de remise en forme ou de stress.