Une bonne nutrition est importante pour tout le monde, en particulier les enfants, qui grandissent et se développent encore. Dans le cas où toutes les vitamines essentielles ne sont pas fournies par des repas bien équilibrés, des multivitamines peuvent être administrées aux enfants pour s’assurer qu’ils obtiennent l’apport quotidien recommandé. Les vitamines pour enfants sont disponibles dans un certain nombre de combinaisons différentes et peuvent être trouvées sous forme de comprimés, de liquide ou à croquer.
Certains enfants peuvent avoir des difficultés à avaler les vitamines en comprimés. Dans ces cas, des liquides peuvent être ajoutés ou dissimulés dans différents aliments. Les vitamines à croquer sont une autre option, car elles sont généralement aromatisées pour les rendre plus appétissantes, même pour les mangeurs les plus difficiles.
De nombreux types de vitamines pour enfants contiennent ces nutriments, qui sont solubles dans l’eau et doivent être remplacés régulièrement. La vitamine C est essentielle non seulement pour soutenir le système immunitaire d’un enfant en pleine croissance, mais aussi pour aider au développement des muscles et d’autres tissus. Le groupe de la vitamine B aide à équilibrer le métabolisme de l’enfant et favorise le développement du système nerveux et des tissus circulatoires.
Bien que ces vitamines soient importantes, de nombreux professionnels de la santé recommandent de ne pas les administrer via une mégavitamine. Les mégavitamines ne sont pas toujours conçues comme des vitamines pour les enfants et sont généralement conçues pour les adultes. Ces vitamines contiennent des quantités si élevées de nutriments que le petit corps d’un enfant pourrait surdoser avec seulement un comprimé ou deux. Toutes les vitamines ne sont pas créées égales et les suppléments pour enfants sont généralement destinés aux petits corps qui sont encore en développement.
Certains produits permettent aux parents de donner sans effort des vitamines aux enfants avec les aliments qu’ils aiment déjà. Les aliments enrichis sont fabriqués avec des vitamines incluses, ce qui permet aux enfants de les consommer facilement. Par exemple, le lait peut être acheté enrichi en vitamines A et D.
Il existe également des suppléments de fer conçus pour les enfants. Les personnes nourries avec un régime végétarien ont toujours besoin des vitamines et des protéines présentes dans la viande rouge. Un supplément de fer peut donc être un moyen de s’assurer qu’elles reçoivent suffisamment de ce nutriment vital. Certains suppléments sont étiquetés comme étant sans fer ; trop de fer peut entraîner une surdose dangereuse avec des conséquences graves, de sorte que les enfants qui prennent une multivitamine mais qui reçoivent leur dose quotidienne de fer ailleurs peuvent généralement les prendre de manière plus sûre que les vitamines qui contiennent tout ou partie d’une dose quotidienne de fer. De même, les enfants élevés selon un régime végétalien peuvent également avoir besoin de suppléments de calcium afin d’assurer la santé des dents et des os.