Les équipements de fitness aquatique sont conçus pour rendre l’entraînement en piscine plus productif pour le corps et pour offrir des avantages supplémentaires aux muscles. S’entraîner dans la piscine peut être un excellent moyen d’augmenter l’endurance cardiovasculaire et aérobie, ainsi que d’augmenter la force musculaire. L’équipement de conditionnement physique aquatique peut être utilisé dans une piscine à domicile, dans un centre de conditionnement physique ou dans un centre de réadaptation.
Certains des équipements de fitness aquatique les plus courants sont liés à l’aquajogging. L’aquajogging est une activité aérobique populaire où l’on « fait du jogging » d’avant en arrière dans la piscine, avec ou sans mettre les pieds au fond de la piscine, mais en déplaçant le corps de la même manière. Cet exercice est également souvent utilisé dans la rééducation des blessures, car il n’a aucun impact sur les articulations et les os. Au lieu de cela, l’eau offre une résistance aux muscles et la fréquence cardiaque augmente.
Certains équipements d’aquajogging comprennent des chaussures d’aquajogging, qui sont de petites chaussures légères et antidérapantes; d’autres types de chaussures rendent les pieds légèrement plus flottants, ce qui peut faciliter le jogging. Une ceinture de flottaison est un autre équipement de fitness aquatique ; bien qu’il ne soit pas destiné à être un dispositif de sauvetage, cela rend le porteur légèrement plus flottant dans l’eau, ce qui peut aider à prévenir la fatigue. Les poids de cheville étanches peuvent rendre l’exercice plus difficile, mais assurez-vous de rester dans une zone peu profonde si vous portez des poids dans la piscine.
Les haltères sont un autre type d’équipement de fitness aquatique. Ceux-ci sont appelés poids d’eau lorsqu’ils sont utilisés dans la piscine et sont généralement conçus pour flotter. La résistance de tirer les poids sous l’eau, puis de les empêcher de remonter, est ce qui exerce les muscles. Bien qu’il ne soit probablement pas possible de développer de gros muscles grâce à l’utilisation de poids d’eau, ils peuvent aider à augmenter la force globale.
D’autres équipements de fitness aquatiques peuvent nécessiter une piscine plus grande et se trouvent plus souvent dans les gymnases et les centres de réadaptation. Un exemple courant serait les chaises à eau, qui peuvent ou non avoir des roues comme un fauteuil roulant; ceux-ci permettent aux personnes handicapées de passer du temps dans l’eau et de faire de l’exercice. Des tapis roulants à eau et des marchepieds existent également, qui doivent être installés dans la piscine. De plus, les barres de traction montées sur le côté de la piscine offrent aux gens la possibilité de faire des tractions dans l’eau, ce qui est plus facile que de faire des tractions régulières car l’eau aide à la flottabilité.